肾虚、肾气不足并不是男性的专利,女性也会有肾虚的情况,而且对身体同样也会带来不小的负担,所以女性肾虚也不容忽视,今天详细的给大家讲一下女性肾虚的8个显著特征及调理思路。
内容略长,请大家耐心看完~
1、黑眼圈——如果不熬夜也经常黑眼圈,多半是肾精不足,肾虚了。黑色是肾的颜色,眼周一圈虽然归脾所管。但是肾精不足,这一圈就会变黑就是黑眼圈。
2、腰总感觉酸软无力——腰为肾之府,肾不好,腰就会酸软无力。甚至腰部摸起来会比较凉。
3、憋不住尿——肾司二便,意思是大小便归肾管。如果肾不好,就管不住大小便,稍有尿意就要上厕所,晚上还容易起夜。
4、下肢冷——腿脚归肾管,如果肾阳不足,肾就没办法温暖下肢,腿脚就总感觉冷。
5、易水肿——肾主水,意思是肾有调节水液的功能。肾阳不足,肾就不能调节水液,水容易堆积就会造成水肿。所以肾病患者多水肿。
6、常有低热感——肾精不足,人就常有虚火,尤其到下午五点钟左右,肾经当令时就会感觉低热。这是肾精严重不足了,这类朋友一定别熬夜了哦。
7、白头发比较多——肾,其精华在发,头发是肾的指示灯。肾精足,头发就乌黑,肾精不足就长白头发。
8、记性变差——肾主骨生髓,脑为髓海。记性好不好跟肾有密不可分的关系肾精不足,记性就差。往往刚说的事情,转眼就忘了。
那么肾不好,肾气不足该如何调理呢?最简单的办法——养生茶方坚持内调
推荐一个男女都可以坚持喝的补充肾气的养生茶方:十方益仁茶
搭配:山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
作用:补肾益气,温和养肾,补足气血
饮用方法:取一个茶包放入300毫升的热水中,焖泡3-5分钟即可饮用,茶包可以反复冲泡,直到没有味道
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需要喝多长时间?
肾气亏虚不是一两天造成的,多于自己长期不健康的生活习惯有关,因此内调千万不能心急,每天坚持喝1-2个茶包,每周饮用频次保持至少在3-5次为佳。按照这个方法坚持喝3个月以上为宜,久而久之你会明显感受到身体带来的变化
好啦,今天的内容就分享到这里啦~希望每个宝宝都可以成功摆脱肾气亏虚的困扰哦~
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