陕西
肾虚、肾气不足并不是男性的专利，女性也会有肾虚的情况，而且对身体同样也会带来不小的负担，所以女性肾虚也不容忽视，今天详细的给大家讲一下女性肾虚的8个显著特征及调理思路。
内容略长，请大家耐心看完~
1、黑眼圈——如果不熬夜也经常黑眼圈，多半是肾精不足，肾虚了。黑色是肾的颜色，眼周一圈虽然归脾所管。但是肾精不足，这一圈就会变黑就是黑眼圈。
2、腰总感觉酸软无力——腰为肾之府，肾不好，腰就会酸软无力。甚至腰部摸起来会比较凉。
3、憋不住尿——肾司二便，意思是大小便归肾管。如果肾不好，就管不住大小便，稍有尿意就要上厕所，晚上还容易起夜。
4、下肢冷——腿脚归肾管，如果肾阳不足，肾就没办法温暖下肢，腿脚就总感觉冷。
5、易水肿——肾主水，意思是肾有调节水液的功能。肾阳不足，肾就不能调节水液，水容易堆积就会造成水肿。所以肾病患者多水肿。
6、常有低热感——肾精不足，人就常有虚火，尤其到下午五点钟左右，肾经当令时就会感觉低热。这是肾精严重不足了，这类朋友一定别熬夜了哦。
7、白头发比较多——肾，其精华在发，头发是肾的指示灯。肾精足，头发就乌黑，肾精不足就长白头发。
8、记性变差——肾主骨生髓，脑为髓海。记性好不好跟肾有密不可分的关系肾精不足，记性就差。往往刚说的事情，转眼就忘了。
那么肾不好，肾气不足该如何调理呢？最简单的办法——养生茶方坚持内调
推荐一个男女都可以坚持喝的补充肾气的养生茶方：十方益仁茶
搭配：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
作用：补肾益气，温和养肾，补足气血
饮用方法：取一个茶包放入300毫升的热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道
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需要喝多长时间？
肾气亏虚不是一两天造成的，多于自己长期不健康的生活习惯有关，因此内调千万不能心急，每天坚持喝1-2个茶包，每周饮用频次保持至少在3-5次为佳。按照这个方法坚持喝3个月以上为宜，久而久之你会明显感受到身体带来的变化
好啦，今天的内容就分享到这里啦~希望每个宝宝都可以成功摆脱肾气亏虚的困扰哦~
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