她是第一个自曝绝经的女明星

阅读本文大概需要15分钟

她是第一个自曝绝经的女明星

文/桃姐李爱玲

来源：桃花马上石榴裙（ID：taohuama2015）

知名主持人李静制作了一档纪录片《看不见的更年期》，一上线就引曝了全网热议。

我看完之后，极度触动。

我真的觉得，她在做一件非常了不起的事——

让所有女性，真正看见、敢于谈论更年期。

这种看见和敢，让女人真正学会爱自己。

01

在这部片子里，李静自曝自己已经绝经2年了。

在经历更年期的过程里，她经历了身体的难受，心理的迷茫，记忆力的衰退，情绪的低落和心理的沮丧……

李静坦言，在一次发布会节目现场，她突然一阵潮热，汗流浃背，汗水冲花了妆，混着粉底一直流到锁骨里。

节目嘉宾赵丽颖关切地问她，她说：“我更年期”。

但她心里知道：“我的主持生涯结束了”。因为“太糟糕”了。

李静说，她有一个闺蜜群，有那英，有蒋雯丽，有宋丹丹。有一次她在群里问：“更年期你们难受吗？”

那英回：“难受，但眼泪不值钱。”

你看，即使她们是大明星，是万众瞩目的主持人，在生命的进程里，也要和千千万万个普通女人一样，接受这个特殊阶段带来的挑战和困扰。

“为什么这明明是全球50%人口必经的生理阶段，现在却成了女性不敢提、家庭不想谈、去医院也难挂对号的隐形劫难？

在家里，我们认为母亲的情绪波动是无理取闹，企业到现在仍然没有更年期员工保护制度，我们还在用矫情、作，来定义一场本应该盛大的生命迭代……”

于是，李静做了一系列关于“更年期”的行动——

• 举办线下更年期交流会；

• 举办更年期party；

• 邀请正在经历更年期的女性进行分享；

• 邀请不同年龄、不同职业的女性参与讨论；

• 聆听男性对女性更年期的看法；
  

• 邀请专业医生、瑜伽师、芳疗师给予科普和建议……

比起那些女王、女神的迷魂汤口号，这，才是真正的发声，是真正的进步，是对女性真正的关爱。

02

目前在中国，更年期女性数量超过2.1亿‌。

这2亿多人，正在经历更年期带来的种种症状，包括：潮热、出汗、易怒、失眠、心慌、脱发、脂肪囤积、难以自控的情绪波动等等。

真正会因为身体难受而去医院就诊的女性，不足10%。

而很多医院，也并没有更年期门诊。

大多数女人，选择了“忍”。

因为她们的母亲、母亲的母亲，都是这样忍过来的。

大家似乎都是这样，女人似乎都只能这样。

身为女人，我们自己，对更年期和绝经，也缺少全面的、正确的认知：

1、更年期是女性从生育期过渡到非生育期的自然生理阶段，核心标志是卵巢功能衰退和雌激素水平下降。

2、更年期包括三个阶段：围绝经期、绝经过渡期、绝经后期。

3、最后一次月经结束之后12个月，才算真正的绝经。

4、在绝经前2-8年，会进入围绝经期，激素波动开始。

5、更年期会出现各种健康风险：骨质疏松、心血管疾病、认知记忆衰退、情绪心理问题……

6、更年期需要科学的应对和干预。包括：激素替代疗法、生活方式调整（运动、饮食、睡眠）、心理支持等。

更年期，不应该是“忍一忍就过去”的灾难。

更年期，更不应该是伴随着耻辱感和污名化的浩劫。

03

有一句话叫：人是激素的奴隶。

我们一生都在被激素支配。

而这一点，在女性身上，尤为明显。

青春期，因为激素的分泌，我们有了月经初潮。

分娩后，因为激素的波动，我们容易产后忧郁。

更年期，因为激素的变化，我们要进入生命的另一程。

而这一次，恐怕是最难的一个阶段。

不仅仅是生理上的不适，还有集体潜意识的考验。

不仅仅是中国女性的考验，也是全球女性的考验。

在纪录片里，李静联系了《炙热的你》的作者希拉德丽兹，才发现，对“更年期”的回避，不只发生在含蓄内敛的东方。

即使在以开放、平等著称的欧洲，更年期也依旧是一个被大多数人忽略的人生话题。

在中国，“更年期”之所以让女性慌乱、回避，因为它被赋予了大量的负面喻意：

更年期=老女人。

更年期=脾气暴躁。

甚至，“更年期”成了一句骂人的话，等同于“神经病”。

更年期，意味着与月经的告别，意味着生育能力的终结。

在无形的社会规训和集体潜意识中，一个女人进入更年期，似乎就意味着，她将不再年轻，将失去性魅力。

这无关一个女人强不强大，而是刻在人类无意识里的集体恐惧。

而破除这种恐惧，唯一的方式，就是：正视它，接受它。

就是荣格那句话——“当潜意识被呈现，命运将被改写。”

当所有40+的女性，能够大方谈论更年期，坦然分享更年期，全情拥抱更年期的时候；

当所有女孩知道，更年期是人生的四季，是每个女人都必然要经历的生命历程的时候；

当所有男人明白，更年期是女性的第二次发育，是生命迭代的时候；

更年期，就不再是无奈的困扰，不再是孤独的恐惧，不再是被无视被误解的羞耻。

04

《看不见的更年期》这个片子之所以如此触动我，是因为我刚好也在即将迈入更年期的门槛上。

去年，我43岁，明显地感受到身体的两个变化——

1、月经周期变短。

2、容易出汗。

我意识到，这可能与“围绝经期”有关。

我马上去医院查了激素六项。

医生说：对你这个年龄来说，这个数值是正常的。

因为我之前从未查过，对于那些数据，我没有对比的参考。

但我听到了那句“对你这个年龄来说”，那就意味着，我的激素数据，一定和40岁之前是有变化的。只是，基于我43岁的年龄，目前还OK。

所以我庆幸在44岁的时候，真正建立起正视更年期的意识，真正拥有这份直面的勇气。

这也是李静老师在片中提到的“黄金十年”。

我清楚地知道，在这十年中，我和我的身体，将一起经历什么。

我清楚地知道，在这十年里，我应该如何应对这些变化和挑战。

前几天桃蜜成长营的群里聊到这个话题。

我们的资深的桃蜜、也是成长营的助教莉姐，大方分享了自己的更年期：

莉姐说，运动、彼此抱持的人、滋养型的关系，这三个因素，是她在更年期拥有好状态的关键。

那一刻，我很感动，也很有价值感。

我再一次意识到，我在做这样一个能让女人抱团成长、共同前行的平台，一个让女性学习接纳自己、真正爱自己的领地，是多么有意义。

05

在谈论更年期的时候，我还有一种非常复杂的情绪——对于母亲。

在纪录片中，李静谈到自己的母亲时，也流泪了——“她当时那么难受，怎么没听她说过呢”。

是的。我们的母亲，先于我们经历了。

年代的差距、信息的贫瘠、认知的匮乏，让她们的更年期，格外晦涩，更加艰难。

她们不会上网，不曾求助，甚至，连诉说，都自认是矫情和做作。

所以她们如此沉默。日复一日独自熬着。

我想起我妈在世时，应该是50出头的年纪，经常会莫名的一阵大汗，热得解衣领扣子。用她的话说，“恨不得把皮都扒了”。

而过去那一阵，又会发冷，出过汗的前胸后背一片冰凉。

她唯一和我说过的，是给我的一句建议：“等你到这个年龄，记得看看提前吃点什么。”

这，大概是她唯一的认知了——让她的女儿到时提前吃点什么，能不这么难受。

无数的中国女人，无数的中国母亲，就这样度过了一生。

每当想到这些，我就会想，我们学习、成长、进步的意义是什么？

那就是，不断提升认知，不断打破偏见，不断突破暗夜，不断推动这个时代，去看见那些被忽视的疼痛，去听见那些不曾启齿的诉说，去重新定义那些女性生命史中值得被礼赞的星图。

让我们自己，让我们的女儿，让此后一代又一代的女性，去拥抱真实的身体，听到智慧的钟声，拥抱生命的迭代。

谢谢李静老师和她的《看不见的更年期》。

谢谢她的真实和坦诚。

这是真正的大爱，是对女性温存的生命关怀。

更年期不是残败，不是终点，而是女性自我完整的加冕。

*作者：李爱玲，作家，心理咨询师。首发于微信公众号：桃花马上石榴裙（ID:taohuama2015）。

全文完

欢迎分享或转发

这是最好的鼓励

一点碎碎念

春天到，小朋友们穿针织开衫也好好看，又容易搭配、穿脱。而我们对接到一款清货的，原价一百五十多，现在清仓才48.9元。

是巴*巴拉、迪*尼、史*比同厂开衫。颜值高、品质好，材质是高品质的羊毛混纺面料，A类精品纱线纺织而成的，婴儿级别的亲肤感。就算是敏感肌、挑剔的孩子，也可以直接贴身穿，丝滑不扎。

弹性超强，做工密实，保暖度也非常强，绝不是市面上那种稀薄、松散的针织衫能比的。厚实但穿起来轻盈、不压身，无束缚感，透气性也能保证，不会捂汗。

版型好，高弹耐穿，洗完不起球、不变形、不掉色、不松垮，下摆、袖口回弹好，不勒肉，不漏风。清洗不掉色，甚至连浮毛都没有，无异味、不含甲醛等有害物质。

可以单穿，配短裙、连衣裙、裤子都OK，也可以做当外套，搭配开衫、马甲等，小男生也很好搭配，码数正，大家按照尺码选择即可。清仓款应该不会卖很久。

大家戳这个超链接可以了解更多详情：《》，扫码下方二维码可购买。

今天的秒杀品在这里哈。

↓点击卡片进入店铺，胖羊亲自测评的产品

日常优惠活动正在进行中↓

售后请联系客服微信：nabian776699