运动正当时！春日“养生局”等你来加入→

SPRING

气温回升，万物复苏

春天的气息扑面而来

在这个充满生机的季节里

参与户外运动

不仅能强身健体

还能让身心尽情享受大自然的馈赠

近日

记者邀请到了华新的运动养生达人们

一起来解锁春日养生新密码

八段锦

适合“脆皮体质”的中式养生操

“第一式，双手托天理三焦；第二式，左右开弓似射雕……”瑞和锦庭社区的广场上，一个个练习八段锦的身影整齐划一，大家随着音乐的节奏慢慢伸展，每一个动作都仿佛在唤醒身体里的细胞。

八段锦

“我打八段锦已经十几年了，对身体健康大有好处，还认识了好多志同道合的朋友。”健身队伍队长陈雅华说道，“随着参与人数的增加，我们便成立了社区队伍，现在已经有二十多位队员了，希望还能有更多人加入进来。”

门 球

老少皆宜的“平民高尔夫”

小球大快乐

“3号球穿越二门得分！”随着清脆的击球声响起，华新公园的门球场上传出热烈的欢呼声。说起打门球的益处，华新门球队队员张阿姨深有感触，她说：“打门球对体能要求不太高，除了扎实的基本功外，主要还是要动脑筋，根据比赛进程审时度势。对老年朋友们而言，门球是一项填补退休生活的理想运动。大家一起训练、一起谈天说地，身体、头脑和心情都变得更好了。”

近年来，门球被越来越多的人所熟知，也吸引了更多年龄段的市民参与其中，成为老少皆宜的运动。华新门球队队长金月琴向记者说：“区里还会经常举办各类门球交流赛，我们也积极参与，经常能取得不错的成绩。”

太极拳

华流养生才是“真顶流”

每天清晨，在瑞和锦庭社区，总能看到身穿太极服的阿姨爷叔们徐徐展开太极招式，动作流畅自然、刚柔并济。居民陈阿姨向记者介绍说：“我练太极拳十几年了，练了之后感觉精神变好了。太极拳不是老年人专属运动，希望有越来越多的年轻人加入我们的队伍。”

春气之应

养生之道

春日光景好，运动正当时

无论你是喜欢

独自享受运动的宁静

还是团队协作的热闹

春季的众多运动项目都

等待着你去尝试

行动起来吧！

记者：张周旺

摄影：张周旺

视频：王枫

编辑：沈逸清

责任编辑：李艳丽（首席）

终审：张全权（首席）

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