上海
昨天晚上王楚钦更新了一条动态，看了徐瑛彬跳绳梯，真的是太逗了，怪不得王楚钦说：“平淡的备战中，来点不一样的快乐，感谢两位男嘉宾今天带来的欢乐。”后来看了王楚钦跳的，确实身体很灵活，跳的好，体能教练只是一味的在点头，后来看到王楚钦说有厉害的可以挑战下这个动作。
今天牛冠凯也发了，他说来挑战了，不会是他跳的时候，头哥给拍的吧。然后看到有网友留言说：“这个是谁拍的，手也这么稳”。看到牛冠凯跳的还行，就像一个网友说的看似通过，实则手忙脚乱，不过比起徐瑛彬和袁励岑，小牛这步伐还是可以的。
看来大家的网速都很快了，这不王楚钦的师父和师娘也安排上了。刚刚看到刘国正发了：绳梯挑战。芦老师在那看手机，刘导过去问她在看啥，芦老师说在看王楚钦练绳梯的动作，芦老师一开始就说觉得刘导可以，对她来说有点难，然后夫妻俩就开始挑战了。
不愧是大头的师父，先试了两下，就踩上节奏了，估计以前也会吧，哈哈。看到刘导跳的挺好，身体也比较协调，今天在网上还看到很多人发了绳梯挑战，估计跳的好的到时候都会去楚钦那里留言了。
接下来该芦璐挑战了，她说对她来说有点难，她说她挑战2格，不过试了几次都是到第三或者第四格就失败了，看到有网友说：“”王楚钦正常版，刘导放慢倍速版，芦老师类似我版。“估计芦老师这裤子穿的不太适合跳，哈哈。还有网友说芦老师跳的这个比较接近我们的水平，先学这个。
后面刘导来做示范，教芦璐怎么用力，怎么跳，告诉她要弹，然后它是有点启动的，然后芦璐说：“我要能启动我还不启动吗？”刘导第二次又挑战成功，芦璐开始跳，刘导刚说了对，就这样跳，到第三格时芦璐就跳错了。
后面刘导又让芦璐挑战一次，说是挑战成功了回去给她做红烧大肉。在刘导的指导下，芦老师又挑战了一次，不过这次芦璐还没有挑战成功，她说最多跳三格，结果又失败了，不过这个挑战确实可以在家里练习。刘导是边跳边指导大家，大头那版看着清晰了一些，但是他跳的那个动作感觉好难。估计这几天有好多人开始在家里挑战王楚钦的这个跳绳的动作了，带着大家一起运动起来了。
刘国正发后，周雨来夸赞：“灵活的刘导”，刘导说跳完腿有点酸，有网友让周雨也赶紧练上，感觉周雨也会抽时间挑战一下，大家一起动起来。马上就是澳门世界杯了，大头知道大家想他，就给发了一条欢乐的动态，还让大家来挑战，也是带着大家一起来运动。别人放假了，他们都还在一直训练，毕竟一年只有一次世界杯，大家也都非常的重视。
仁川冠军赛明天就要结束了，王艺迪、陈幸同晋级女单四强。男单向鹏还在比赛中，希望向鹏能够晋级四强，这一站的比赛结束后，向鹏、陈幸同还要去参加太原站的常规挑战赛，下个赛场继续加油！
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