手残党福音！免蒸青团零失败教程，一口咬住整个春天（附清明冷知识）

“清明时节雨纷纷，朋友圈里青团争艳。别人晒的是艾草香、糯叽叽的仪式感，你却只能对着蒸锅手忙脚乱？别慌！今年教你用一只碗开水，10分钟复刻网红青团！不揉面、不蒸煮，连厨房小白都能轻松拿捏‘春天的味道’！”

### 一、清明冷知识：青团凭什么火了一千多年？

你以为青团只是网红点心？它的身世可比你想象的传奇！

**寒食节的“救命饭”**：春秋时期，晋文公为纪念忠臣介子推，下令寒食三日不生火。百姓用艾草汁混合糯米做成冷食青团，既能充饥又能祭祀，从此青团成了清明节的“顶流”。

**江南人的暗号**：北方吃馓子、南方裹青团，江南人甚至用青团颜色“斗富”——艾草越鲜嫩、猪油越饱满，越显家底殷实！

“一颗青团，半部江南文化史。咬开的是糯香，嚼出的是千年人间烟火。”

### 二、青团的仪式感玄学：清明必吃的秘密

老人常说“清明吃青团，眼睛亮一年”，其实科学早就给了答案：艾草含维生素A和B族，护眼又提神，糯米温补脾胃，顺应春季养生。但最神奇的是——“咬一口青团，就像把春天含在嘴里。再忙的日子，也该为生活留一抹青翠的甜。”

### 三、传统青团的“劝退”时刻：为什么你总翻车？

想自制青团却被疯狂劝退？三大痛点你中枪了吗？

1. **揉面修罗场**：糯米团不是太黏就是开裂，仿佛在练铁砂掌…

2. **蒸锅恐怖片**：锅盖一掀，青团塌成“绿饼”欲哭无泪！

3. **艾草刺客**：网购艾草翻车？菠菜汁、抹茶粉照样能“绿”得高级！

### 四、免蒸青团黑科技！10分钟搞定全网爆款

免蒸青团预拌粉，无需调配，方便快捷。只需100度开水调和，就能做出Q弹光滑的糯叽叽面团。

【免蒸青团】

食材：12个的量：

免蒸青团预拌粉 250克，100度开水 250克，肉松 50克，沙拉酱 44克，咸蛋黄 9个，红豆沙 适量。

1.咸蛋黄喷白酒，180度烤熟，压碎。

2.加入肉松和沙拉酱拌匀。

3.分成25克一个。

4，将红豆沙分成25克一个，搓圆备用。

5.青团预拌粉倒碗里，加100度开水拌匀。

6.揉成弹力十足的光滑面团，分成40克一个搓圆备用。

7. 取一个面团压扁，包入馅料。

8.捏紧收口完成！

软糯Q弹的青团就完成了，可以开动了。糯叽叽，超美味。

㊙️青团面团很粘手，可以提前取20克糯米粉➕少许抹茶粉拌匀，放微波炉高火叮几分钟，做成熟糕粉，分剂子的时候，不粘手。

“看完还买什么网红青团？赶紧收藏教程，明天晒出你的专属春日绿！“评论区快坦白！你被青团虐过几次？”