山东
为进一步提升辖区居民健康意识，普及健康知识，近日，湖屯镇卫生院 “健康科普专家走基层” 活动走进湖屯镇西湖西村，开展了一场以 “控制三高健康生活，远离心脑血管疾病” 和“世界结核病防治日”为主题的健康知识讲座，受到当地居民的广泛欢迎。
活动中，业务副院长张珊珊重点就高血压、高血糖、高血脂这 “三高” 问题进行了深入讲解。她以通俗易懂的语言，结合生动的案例，深入浅出地分析了 “三高” 的形成原因、对人体的危害以及常见症状。张珊珊强调，“三高” 不仅严重影响居民的生活质量，还可能引发心脑血管疾病等严重并发症，对健康构成极大威胁。
在预防和控制 “三高” 方面，张珊珊指出，改善生活方式是关键。她建议居民保持合理的饮食结构，同时每周应进行适量的有氧运动，以增强体质，提高身体代谢能力。她提醒村民要保持良好的心态，戒烟限酒。讲座过程中，居民们听得认真，并就自身关心的问题积极提问。张珊珊耐心解答，为居民们提供了专业、个性化的建议。
3月24日恰逢第30个“世界防治结核病日”，我国今年的宣传主题是“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”。湖屯镇卫生院副主任医师赵静精心准备了宣传材料和讲座，她强调，结核病主要通过空气传播，当肺结核患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，会把含有结核菌的飞沫散播到空气中，健康人吸入后就有可能被感染。在症状方面，持续咳嗽、咳痰超过两周，或痰中带血，这是结核病的常见可疑症状，一旦出现应及时就医。此外，赵静还介绍了农村地区的结核病防治要点，提醒村民们要注意居住环境的通风换气，加强营养，提高自身免疫力。讲座过程中村民们积极踊跃，就日常预防、治疗等问题进行咨询，赵静一一耐心予以解答。
除了 “三高” 防治知识，中医师陈春雨还以 “春季中医养生” 为主题，向居民讲解了春季养生应遵循 “养肝护阳” 的原则。她提到，春季对应五脏中的 “肝”，此时肝气旺盛，需注意疏肝理气。在饮食上，宜食辛温发散之物。作息方面，应夜卧早起，避免熬夜伤肝。春季温差大，“倒春寒” 易侵袭人体，需注意 “春捂”，保护颈背、腰腹及下肢，避免风寒入侵。在运动选择上，可进行节奏和缓的活动，以促进气血流通。饮食调养上，可多食养阴之品，如大米粥、赤豆粥等。
宣讲活动结束后，工作人员还为社区居民进行了全面的健康教育知识宣传，发放了精心制作的健康教育宣传手册和处方，并耐心地为居民测量血压、进行疾病初诊，详细解答了群众在看病就医过程中遇到的各种问题。
下一步，湖屯镇卫生院将持续推进此类活动的开展，切实把惠民实事办实办好，让群众更迅速、更全面、更深刻地感受到看病就医和健康服务领域的积极变化，为增进人民群众的健康福祉而不懈努力。
来源：湖屯镇卫生院
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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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