不负春光，更不负“睛”彩！这份清明假期护眼攻略请收好！

清明小长假已至，不少人趁着假期踏青、祭扫，也有人选择在这个时间段关注自身眼健康，前往医院进行相关检查。株洲爱尔眼科医院清明假期正常接诊，为有需要的人群提供专业便捷的眼健康服务。

【假期护眼攻略上线】

一、赏花归来突然泪流不止？要警惕过敏性结膜炎

过敏性结膜炎是接触过敏原后引发的结膜炎症。它的典型症状为突然发作、难以忍受的眼痒、流泪、红肿，严重时还会伴有烧灼感。在过敏季节，这些症状时好时坏，容易反复发作。

过敏性结膜炎季节性特征明显，通常会侵犯双眼，一般在春季花开时发病，到秋末天气转凉时症状会有所缓解。成人和小孩都有可能患病，有过敏体质的儿童更容易“中招”。

二、症状表现

1.眼部瘙痒：这是过敏性结膜炎的常见症状，很多患者会不自觉地频繁揉眼睛。

2.眼红：眼睛结膜血管扩张，呈现出明显的红色，就像兔子的眼睛一样。

3.流泪：泪液分泌增多，眼睛总是水汪汪的。

4.异物感：感觉眼睛里有东西，很不舒服，有时还会伴有灼热感。

5.分泌物增多：一般为黏稠的丝状分泌物，早上起床时可能会发现上下眼睑被粘住。

眼科医生提醒，要时刻做好过敏性结膜炎的预防工作。对于已经出现过敏性结膜炎症状的患者，如果症状持续数天没有缓解或者明显加重，出现眼痛、畏光、视力下降等情况，建议及时就医。

三、假期如何保护孩子视力？

1、控制电子产品使用时长

连续近距离用眼后，短时间内会出现视线模糊、重影、视疲劳、眼干眼涩等症状，久而久之就会成为近视眼发生发展的主要原因。建议家长合理控制孩子使用电子产品的时间，遵循“20 - 20 - 20”法则，也就是每近距离用眼20分钟，就眺望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。

2、增加户外运动时间

研究发现，青少年儿童每天保证2小时以上的户外活动，可以预防近视眼的发生。家长可以鼓励孩子多参加户外活动，比如散步、跑步、打球等。

四、清明扫墓，护眼细节不能忘！

1、祭扫前滴眼药水护眼

在祭扫前，滴上几滴眼药水或人工泪液等，缓解眼部干涩、痒痛的症状，然后戴上护目镜进行防护，减少烟雾、灰尘等对眼睛的刺激。

2、祭扫时远离火源

靠火源太近，隐形眼镜受热容易在眼睛里融化，从而烫伤眼睛。所以祭扫时，要摘掉隐形眼镜，改戴框架眼镜。

3、留意儿童安全

在清明节期间，常见的眼疾患者有一部分是被鞭炮炸伤眼睛的，还有被香灰烫伤眼睛的，这种情况在孩子中较为多见。家长要时刻留意孩子的动向，避免孩子靠近危险区域。

4、祭扫后注意手部清洁

祭扫后可以用湿巾擦拭手部，避免用脏手揉眼睛，防止眼睛受到感染。

（科普来源：爱尔眼科医院集团）

湖南医聊特约作者：株洲爱尔眼科医院 龙欢
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（编辑YT）