脾虚与胃健康的关系：了解脾虚的3种表现，找到相应的改善策略

脾不好的人，胃也会跟着不好；脾在日常运化的能力差，胃的吸收作用就不好。所以平时不管怎么吃都不胖的人，应该多了解一下自己是不是脾虚了。

不仅如此，如果脾不能统血，影响到气血的运行，会导致心血失衡，对身体的血管健康，以及心脏，肝肾都有着很大的影响。脾是后天之本，我们每天吃的东西，所带来的营养物质都需要脾来运化，才能通过肠胃进一步的吸收消化。所以说一旦脾虚，肠胃得到良好的“加工”运作，相当于就“废了一半”。

遇上脾虚，男子180的大个子，体重才有58kg

小鹏最近要见女方家长了，虽然和女朋友都商量好了，女方父母喜欢什么都准备好。本以为万无一失，但是家长见面的时候就拉胯了。原因是女方妈妈很不喜欢小鹏，说是小鹏虽然高大，但是太瘦了，脸色苍白无力，看上去就像是病恹恹的一个人；如果把女儿幸福搭在他身上，心里很不踏实，根本没有幸福可言。没有精神面貌的人，不论是人脉还是社会关系，都会受挫，这些都是实话。

这场家长会，让小鹏极大的受挫，一度考虑分手。但是在女生的坚持下，求助了医生。医生通过诊断，说是小鹏脾虚所致，导致肠胃吸收不好，所以不管吃什么东西，吃得再多身体也不胖。调理好脾虚问题，后面在健康饮食，把营养补充给身体，体重自然就会上来了。

脾虚分3种情况，你属于哪一种？

第一：脾阳虚

脾阳充足的人，人也会更加健康长寿。如果脾阳虚会容易生湿，平时会比较怕冷，腹部表现会更加明显。同时还伴随有小便清长，脸色差，身体乏力等现象。

第二种：脾湿重

脾湿重的人比较容易腹胀，因为脾的运化功能异常，导致体内水湿过多。平时表现为虚胖，大便不成形，身体沉重，闷湿腹泻等。

第三种：脾阴虚

脾阴虚的人，脾精不足不能统血，脾功能运化不足，食入不化。这类人群在进食上面表现就比较凸显，食量小不想吃东西，身体消瘦，肠胃吸收不好等。

饮食不注意节制,生活无规律有关系,这些会让体内寒气逐渐增多,从而让胆囊收缩功能下降,排泄胆汁减少,甚至逆行返 流经幽门入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,更有甚者逆行至咽喉口腔对它们的黏膜凭障产生破坏,胆汁减少让食 物无法完全消化吸收,脂肪代谢主要依靠胆汁,脂肪也因此代谢无规律,则完全在胆不好

看到这里，或许聪明的你会清楚起来，即使之前是揣着明白装糊涂，而现在彻底明白了，就不用再装糊涂了，有时间到乡下野地，采摘一些灌南|苦菜，回来熬点苦菜红糖汤，红糖趁热加，也要趁热喝，不能喝冷的，叶子背面有白色絮状物，晚上也尽量不要再那么迟休息了，早点睡觉，早上早餐也吃的，以便于促进胆汁的正常代谢，让胆囊回归正常哦。

案例中的小鹏就是因为脾阴虚，进食后身体营养得不到吸收，营养跟不上，自然就会很消瘦。建议平时清淡饮食，多吃一些养血滋阴的食物。