农历三月三，记得“吃3样，做2事”，祈福纳吉，添福添健康

农历三月三，记得“吃3样，做2事”，祈福纳吉，添福添健康

春暖花开，在3月31日，即农历三月初三，我们将迎来一个古老的节日—上巳节，又称“三月三”。这是我国多个民族的传统节日，满满的民族风情和春日仪式感。同时三月三还是黄帝的诞辰，盛典活动盛大且隆重。所以在感受这个跨越千年文化传承的同时，我们要 记得“吃3样，做2事”，祈福纳吉，添福添健康。

三月三吃3样

一，吃青团

青团，因为外形的圆的，且食材还采用了艾草，三月三吃青团既寓意了完整和团圆。同时还充满着春天的气息，也是人们对大自然的敬畏和感激之情，同时也寓意着驱邪避灾，祈求家人平安健康。

青团的做法：

1，需要准备的食材是艾草粉，糯米粉，咸蛋黄，肉松，香甜沙拉酱；2，把艾草粉和糯米粉拌匀，加热水拌面，加少许植物油揉成光面团；3，咸蛋黄上锅蒸熟，趁热碾成泥，拌入沙拉酱和肉松，馅就调好了；

4，揪面团，团成圆球后按扁，包入馅料，封口成圆形；5，都包好后上锅蒸13分钟，关火焖2分钟即可

二，吃荠菜煮鸡蛋

作为野菜里的荠菜，是大自然的恩物，春天吃它正当时。并且，荠菜的营养价值很高，有“菜中甘草”的美称。每到农历三月三这天，人们会用荠菜煮鸡蛋吃，鸡蛋象征着希望与新生，祈求平安健康，这一年能够无病无灾。

荠菜煮鸡蛋的做法：

1，需要准备的食材是荠菜，鸡蛋；2，把荠菜清洗后下锅，加水烧开后转小火；2，把鸡蛋洗净下锅，盖上盖子小火烧开，煮2分钟，关火焖10分钟即可

三，吃五彩饭

五彩饭是三月三饭桌上一道靓丽的风景，色彩斑斓，而每一种颜色都代表着不同的意义，总体来说是祈求五谷丰登，岁岁平安，人丁兴旺，身体健康。

五彩饭的做法：

1，需要准备的食材：黑米，大米，天然植物染汁染色的黄糯米，染色的红糯米。染色的紫糯米；2，这些米需要提前浸泡2小时，然后屉上铺湿屉布；3，把这5样米上屉，淋上少许清水，盖上盖子大火蒸40分钟，即可关火

三月三做2事

一，祭拜黄帝

三月三，是轩辕黄帝的诞辰，在民间也一直有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法。在这一天，世界各地的华夏子孙会去黄帝的故里寻根拜祖，举行祭拜大典，大型且隆重。

二，净身祛晦

在古代，人们认为农历三月三这天阴气重，身体容易闹毛病，所以有三月三上巳节“祓禊”的习俗，在河边沐浴，以此来洁净身心，消除晦气。

在当代，人们会选择在家里进行，打扫卫生，点上熏香，再沐浴更衣，这种方式也是在迎接春天的到来，同时也是祛病祛晦消灾。

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