广东
本文适合分享给焦虑、抑郁人群学习阅读。自救者天救，自弃者天弃。道理都懂。可是对于深陷抑郁症的人来说，实现自救是一件非常艰难的事情。因为这种痛，是不以人的意志为转移的，是越挣扎越痛苦的一种枷锁。
很多人根本就没有意识到：其实人焦虑抑郁的时候，越是去努力克服症状，就越是陷入极度痛苦之中。因为你与症状形成了对抗模式、你与症状在互相厮杀。所以谁也打不赢谁，最后痛苦还是自己肉体和精神。
所以，我们需要跳出这种陷阱，不是去克服症状，而是学会和症状和谐相处。本文的核心就是围绕着这个主题思想展开，教会你如何去与痛苦相处，而且是实现那种轻松的相处。当然本文也是给了无数多的痛苦患者，指明了一个快速崛起的方向，只要你细细学习完，必有收获。
我清楚的明白，每一个痛苦的人，一旦陷入进去，便彻底没有一个方向，更没有了一个参考，自己就像失去了任何依靠的人，飘忽不定、无助又窒息、且绝望的气息接踵而至。这一点，简直就是真实地描绘了抑郁症患者的内心真实写照。
如有共鸣，请默默地对自己说：
“一句辛苦了，这一路走来不容易。”而且说真的，这种难和无助，真的又会再一次击溃自己。于是，很多患者都会拼命地在网上，去找各种能够帮助自己的方法和话语，哪怕一句能够激励自己的话语，也足以支撑自己的精神余力。
可是大多数的时候，我们找到的都是一些毫无正面影响的知识，反而尽是吓唬自己的知识和内容，看了令人寒颤、焦灼，让自己好不容易建立起来的希望又被掐灭了。发自内心地说一句：
无助的患者，如果这个时候要是有一盏灯，哪怕只有微弱的光，也足以照亮他们前行的路了。可是寻寻觅觅，都是以失望收场。
我太懂每一个抑郁症的人了，因为我自己曾经也是一名重度抑郁症患者。我是幸运的，当然你也是幸运的。因为你也一定可以康复和强大起来，就如我一样，实现人生的涅槃重生，这是必然的。
所以，我愿意用我这盏灯一直照亮你，直到你康复痊愈与强大，这是我能做到和承诺到的。
