春天到了，别让肝火困住孩子的脾胃，家长们做好这些，可保护肝脾

在中医五行理论里，有着“木克土”的说法，也就是说，肝木很容易促使脾土出现异常，所以，在生活中，不少人都有过这样的经历，即在生气或发怒后，会变得没有食欲，而这实际上就是生气伤及肝脏所致，在伤及肝脏的同时，脾胃健康也会造成一定影响。

对于很多小孩子来说，随着春季的到来，体内的肝火也会越发旺盛，小孩子大多会有“肝常有余”的特征，所以，在春季肝气当令的时候，常常会因为肝火旺盛，而出现晚睡的情况，若是再受手机、电子产品的影响，那么就无异于“火上浇油”。

除此之外，如果小孩子的压力过大，也很容易出现肝气不舒、郁结化火的症状，所以，在春季，家长朋友们一定要注意引导孩子放松心情、适量运动、养护肝血，如此一来，脾胃才会更健康。

不过，肝火旺盛的小孩子，在平时都会有哪些症状表现呢？

一般来说，若是家里的小孩子出现了这些症状，那么家长就需要重视起来了，这很有可能就是肝火旺盛所引起的：小孩子早上起来时，眼屎过多，同时情绪烦躁，爱发脾气和哭闹，在晚上睡觉时，还会燥热难安，喜欢踢被子，也很容易长溃疡、扁桃体发炎等。

肝脏里的火热传入脾胃后，就会导致食欲旺盛，能吃但不消化，食物聚集在肠胃里，没能及时消化，那么就会导致热邪生成，从而加重热象，热灼伤津，则会让肠道里的津液减少，随之出现大便干结的情况。

那么，若想清泄肝火，我们究竟该做好哪些事呢？

首先，大家一定不能盲目“灭火”，毕竟春季是肝阳上升的季节，要是影响了肝阳的上升，反而有可能会诱发其他病症，对此，大家不妨尝试着从饮食入手，多食用一些有利于清泄肝火的食材，比如以下两大类。

一类是青色的食物，比如芹菜、菠菜等，中医认为，青色入肝经，不仅药性平和，同时具有微量的寒性，可以帮助清泄肝脏的火热；另一类就是酸味的食物，肝性喜酸，酸味也入肝经，同时又有收敛之性，可以帮助肝火收敛，但需要注意的是，酸味摄入不能过量，以免影响肝阳的升发。

春季的肝气上升，会带动体内的肝火，促使肝火汇集在头面，于是，很多小孩子便会出现红肿热痛、火热上炎等不适。

其实，除了可以依靠饮食调理之外，用好身上的穴位，也能帮助我们调节肝火，将头面的火热给“拽”下来，比如涌泉穴，就是一个很好的选择。

涌泉穴是肾经上一个很重要的穴位，揉按这一穴位可以起到散热生气的效果，当然也可以在脚部贴敷药材，比如吴茱萸，吴茱萸入肝经，是中医里引火归原、引火下行最常用到的天然草药，具有引火下行的作用，将吴茱萸和陈醋合用，能够收敛肝气。

在张仲景的《金匮要略》里也有说过，“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这句话清楚的说明了，在清泄肝脏火热的同时，一定要搭配脾胃，注意脾胃的调养，比如张仲景的栀子豉汤，这个药方就具有清热除烦、宣发郁热的效果。

整个方剂的组成很简单，仅含两味中药材，分别是栀子和香豉，可用于治疗热郁胸膈不寐证，方剂里的栀子是归入三焦经的药材，可以帮助化解三焦经里的火热，而香豉其实就是中药材淡豆豉，这味中药在医家的方剂里也很常见，具有解表除烦、宣郁解毒的作用，当然，也可以根据自身的症状，酌量加减一些药材。

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