四川
你好，我是热爱国学、专注终身成长领域的董三自。
调查数据表明，2024年，我国的视听网络用户规模，已超10亿人！
平均每天，人们花在刷短视频上的时间为156分钟！
人一天24小时，除去吃喝拉撒，可能清醒的时间不到10小时；
这10小时中，竟有30%的时间，大多数人用在了一项可能与生活、成长关系不大、甚至可以说起反作用的事上。
这真的是一种明智的选择吗？
各位有没有想过，为何现在的人，心理问题层出不穷？
我们为何常常被负面情绪困扰？
有时心情烦闷时，刷刷搞笑的节目，似乎不快的情绪也随之好转。
可你有没有想过，负面情绪，是一种能量，既然已经产生，就不会凭空消失。
负面情绪，如果没有真正被我们的认知消化或转化，哪怕暂时压下去，却会进入我们的潜意识，伺机反扑！
短视频之所以受到普遍的欢迎，是因为利用了人性的漏洞，刺激我们的神经，勾起我们的欲望，激发我们的冲动……
短视频采用的策略，是激励我们的多巴胺机制，引发肾上腺的兴奋，从而带来快乐的体验。
长期、大量的多巴胺分泌，导致心率加快，血压上升，直接导致健康问题。
老子在《道德经》中，告诫世人，修养身心之道，在于清静，在于恬淡，在于内守。
【五色使人目盲。驰骋田猎使人心发狂。】
上天给了我们明亮的眼睛，目的是为了我们方便认识和探索世界；
而我们却被美好炫目的色彩所迷惑，让身心在花花世界中流连忘返，既不知道从哪里来，更不知道该去往何处；
我们无度地追求感官的刺激与满足，却失去了内心的恬静与安适，变得焦躁和苦恼。
您可曾想到，短视频中携带了多少负面信息，通过我们的眼睛进入，从而引发我们的负面情绪？
同时老子给出了解决的方案：
【多闻数穷，不若守于中。】
如果执着于对外部信息的追求，反而失去心灵本来的清明。
无数智者告诉我们：每个人的内在，都本自具足，外在不过是五蕴聚合而生的假象。
短视频中，要么有人刻意表演，要么是人精心编排，要么是已经发生过的事件，已然成为过去式，关注它们有何意义？
不如反观内在，去找寻万物本源，感知那如如不动之实相。
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心智提升，是人生最重要的成长，贯穿一生。
我们的成长目标是：自足、自洽、自在。
我是专注终身成长领域的董三自。
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