最佳养生：一个人喝茶，一个人散步，一个人旅行，把孤独变成享受

人生漫漫，求金求银不如求得自在。心自在，人自在，才是赢家。

人生起起伏伏，心如被缠绕一般，总是乱乱的，难以静下。

生活最难的是学会不较劲，不和别人较劲，不和自己较劲，不和生活较劲。

世事哪能多如意，万事只求半称心。简简单单，才可在方寸之间将人生拓宽。

简简单单地活着，就不要搅入过多的人和事。圈子越单纯，身边越干净，心境也越超脱。

正如贾平凹所说过的那般：

“一个人活着仅仅是一个人的事，快乐来了最快乐的是自己，苦难来了最苦难的也是自己。”

将宝贵的时间与精力，搅入人情世故的纷乱之中，不如静下心来，好好地独自安顿自己。

人生啊，最佳的养生是懂得把孤独变成享受：一个人喝茶，一个人散步，一个人旅行。

一个人喝茶，让心灵回归最初远离喧嚣

茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。雅俗共赏，老少皆宜。

静下心来品一杯清茶，清心明志，让人可心宽、淡然，放空自己。

酒以结友，茶当静品。品茶，品的是一份意境，悟的是一段人生。

一个人喝茶，无人吵闹，让心灵回归最初远离喧嚣；

一个人喝茶，修身静心，让人保持心思的怡然澄澈。

品茶，如同品味人生。煮水烹茶需耐心待之，一如人生大事小事，皆需时间的打磨与酝酿。

想要看清这些，需要去除身边的聒噪，平淡沉静。一个人细品，刚好可以去看清茶的沉浮。

茶之沉浮，如同人生起落，无人可以代替。这世间万事万物因果轮回，都需要“始作俑者”独自一人承受。

一个人散步，将身心与自然的广阔融合

散步是一项自由的事，可多人一起，可二人结伴，也可一人独行。

每日走一走，可以让疲倦僵硬的身体得到舒展。每日走一走，可以让紧绷焦虑的内心得到释放。

人生不如意之事十之八九，每个人都有自己的排解方式。散步可以将身心与自然的广阔融合，让心打开。

多人散步与一人散步，又有着本质上的不同。

多人散步，闲聊为主，不涉内心，热热闹闹；两人散步，谈心为主，有时相谈甚欢，有时败兴而归；

一人散步，随心而行，可走走停停观沿途之风景，可静心养性。

一个人散步，想走就走，洒脱自在。心得自由的同时，也获健康。

世事纷扰皆如梦，唯愿身体无大恙，灵魂得自由。独行散步，让我们有时间、有空间去看清自己。可以慢慢地、悠闲地享受大自然的馈赠。

一个人旅行，清晰地认识世界重塑自我

古人云：读万卷书，行万里路。旅行，让我们得见不一样的世界，让我们可以体味多样的人生。

在社会属性太多的地方，人，总是紧绷着的。为自己的形象，为今后的发展，为他人的目光。

生活，向来都是苦乐掺半，聚散有时。短暂的离开，是身与心的释放。

一个人旅行，是孤独的，却也是最佳的。当你的内心丰盈，独行才最美。

多人的旅行，是喧嚣，是疲惫。一个人的旅行，是自由，是回归本我。

这一路上，我们可以面对形形色色的人，可观自己喜爱的景。可以停停走走，不必迁就，不必违心。

人的内心可繁盛，亦可荒芜。一个人旅行，可丰盈原本狭隘的内心。途中的一草一木，皆有灵气生命。当你累了，一个人旅行是最好的洗礼。

萨特说过：“他人即地狱。”

所以很多时候，一个人的日子，让我们得以远离人群。多和自己相处，可以远离是非，避免很多劫难。

看过一个提问：我们为什么活着？高赞回答是：我看他们都活着，我就也活着了。

也许，对于人为什么要活，没人可以给出放之四海而皆准的答案。

但不论怎样，别辜负自己来这世间一遭。选择一种适合自己的、让自己感到舒服的生活方式，是一场难得地清醒。

世事无常人易老，人到中年，别要的太多，也别要的太满。

心似莲花不染尘，笑看人间繁华事。心静、物简，远离尘世的喧嚣与繁杂，给自己留下宁静的思考空间。

人生最好的境界，无疑是丰富的安静。去做自己喜欢的事，清醒与自由。

世界那么大，感谢你，可以看到我！

【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】