酱油:适量,建议选用品质优良的酱油,增添风味。生粉(可选):若想让鸡翅口感更嫩滑,可准备适量生粉。
蜜汁鸡翅详细做法
食材用料
·鸡中翅:6 个,挑选时应选择表皮光滑、富有弹性、无异味的新鲜鸡翅。
·生抽:适量,生抽能提鲜,可根据个人口味斟酌用量。
·蜂蜜:适量,选择天然成熟的蜂蜜,其口感和营养更佳。蜂蜜与鸡翅是绝妙搭配,但需注意,蜂蜜过敏者禁食,孩子食用的话,最少一岁以上才可适量进食。
·姜片:6 片,姜要挑选表皮光滑、无腐烂斑点的。
蜜汁鸡翅的做法
1.准备工作:将所需食材一一备好。把鸡中翅洗净,用厨房纸巾擦干表面水分,这样在后续烹饪时能更好地锁住水分,也便于调料附着。
0.鸡翅改刀:在鸡翅背部用刀划几刀,深度约为鸡翅厚度的三分之一,这一步能让鸡翅在腌制和烹饪过程中更易入味。
0.
1.腌制鸡翅:用刷子均匀地在鸡翅表面刷上蜂蜜和宝宝酱油,接着放上姜片,再倒入适量生抽。若希望鸡翅口感更嫩滑,可加入少许生粉,然后充分搅拌均匀,让每一个鸡翅都裹满调料,腌制一小时。期间可不时翻动一下鸡翅,确保腌制均匀。
0.煎制鸡翅:热锅凉油,待油微微冒烟时,将腌制好的鸡翅放入锅中。由于鸡翅表面有蜂蜜,容易粘锅,所以要快速翻面,煎至两面金黄。
0.炖煮入味:把之前腌制鸡翅剩下的料汁倒入锅中,加入适量清水,水量以刚好没过鸡翅为宜。再将蜂蜜用温水调稀后倒入锅中,搅拌均匀。
0.小火焖煮:盖上锅盖,调至小火焖煮一段时间,让鸡翅充分吸收汤汁的味道,大约 15 - 20 分钟,期间可适当翻动鸡翅,确保受热均匀。
0.大火收汁:打开锅盖,转大火收汁。此时要不断翻炒鸡翅,让汤汁均匀地裹在鸡翅上,直至汤汁浓稠,即可关火出锅。
健康功效
·酱油:具有一定的活血化瘀功效,在烹饪中不仅增添风味,还对身体有一定益处。
·蜂蜜:有着生肌的作用,其丰富的营养成分对身体也十分有益。而鸡中翅富含蛋白质等营养物质,为人体补充必要的能量 。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.