山东
山东省健康科普专家库成员、山东中医药大学附属医院内科主任医师张伟回答：
从中医的角度来看，结核病易感者属“肺气不足”，常感疲劳、手脚冰凉的人群，需做好重点防护。中医“治未病”理念强调“防病于微”，在预防结核病方面，我推荐大家参考以下几种方法。
一是做好家庭环境防护。首先是做好空气净化，降低飞沫浓度。其次采用中医熏蒸法，中医熏蒸法是指选用中草药，用煮沸或点燃后产生的气雾进行熏蒸，达到预防和治疗疾病的目的。每日取干艾叶20克，置于防火容器中点燃，烟熏10分钟后通风，注意用火安全。第三是做好起居物品消毒。春夏之交，雨水丰沛，气候潮湿。可用苍术30克加水煮沸，蒸汽熏蒸房间或擦拭家具表面。生活被褥、衣物可定期在阳光下曝晒4小时以上，紫外线可灭活病菌。传染期患者家庭成员接触患者后需用流动水+肥皂洗手20秒以上。
二是中医特色防治技术。首先可以进行穴位按压，每日按压足三里和迎香穴，足三里位于膝盖外侧凹陷下4横指，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，每次3分钟，可降低呼吸道感染频率。其次要做好膳食调理，一般通用防感汤是银耳15g、百合10g、山药50g制作的银耳百合汤，每周饮用3次，可增强呼吸道黏膜防御功能。黄芪5片、红枣3颗、陈皮1片用沸水冲泡的代茶饮可增强免疫力。儿童可食用山药小米粥健脾胃、益肺气。
三是做好居家锻炼。首先做好呼吸训练，针对老年人和成年人我推荐采用晨起扩胸法，站立双手平举吸气，合掌于胸前呼气，每日10次；针对儿童，采用小鸟展翅操和捏脊保健法，小鸟展翅操是双臂侧平举上下摆动模仿飞鸟，以游戏形式锻炼肺功能。捏脊保健法是睡前从尾椎至颈部轻轻提捏脊柱两侧皮肤，每日5遍。
总之，中医预防结核病注重整体调理，从内而外改善患者体质，保持健康。若长期出现干咳、痰中带血等结核病相关症状或相关症状持续加重等情况，建议及时就医。
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