中西医联手开良方，居民一键解锁“春日好梦”

为深度剖析春季睡眠特点与影响因素，提高武汉市民对春季睡眠重要性的认知，3月21日，武汉市武东医院举办“睡眠健康 优先之选”主题公益活动，医护人员与市民嘉宾共同探讨春季安眠秘籍，从科学监测到古法养生，助力居民一键解锁“春日好梦”。

睡眠体检中心主任陈钰与荆楚网主播探讨睡眠问题。 记者 李燕摄

护士站。 记者 李燕摄

睡眠体检中心主任陈钰结合春季人体生理变化规律，深入剖析昼夜温差、光照时长等环境因素对睡眠质量的影响，并提出“顺应自然规律调整作息”的科学建议，帮助市民树立科学睡眠观。针对失眠、多梦、易醒等高频问题，睡眠技师操瑞雪现场展示体感音波、音乐按摩床、磁场刺激仪、“失眠工作站”等先进设备，演示如何通过特色化物理疗法达到绿色环保的疗愈目的。此外，她从寝具选择、睡姿调整到饮食搭配，给出“禁食宵夜”“午睡不超过30分钟”等实用技巧，热心市民直呼“今日此行，收获颇丰！”

睡眠技师操瑞雪介绍磁场刺激仪功效。 记者 李燕摄

“睡前按摩三五分钟神门穴、内关穴，可助安神。”中医专家韦文婕边讲解春季科学睡眠要点，边开启穴位按摩“云教学”模式，其推荐的百合茶、玫瑰花茶、艾草睡眠香包等春季“睡眠好物”获得观众热烈点赞。她还提出“春季饮茶宜在下午到晚饭后一小时分次小酌”的助眠小贴士，健身达人毛女士还分享了江滩慢跑、户外瑜伽等运动助眠小妙招，用简单易行的方式向广大观众传递专业睡眠健康知识，提高了公众对睡眠健康的认知。

中医专家韦文婕为市民进行穴位按摩。 记者 李燕摄

春季“睡眠好物”推荐。 记者 李燕摄

活动还设置交流互动环节，专家团队针对打鼾、早醒等个性化问题逐一解答，为观众搭建了专业的睡眠健康服务平台，取得了良好社会反响，对科学睡眠健康知识的宣传推广起到了重要作用。

睡眠技师操瑞雪与市民交流互动。 记者 李燕摄

医院党委书记戢汉斌表示，睡眠医学的发展任重道远，市民健康服务体系的完善至关重要，未来将继续以居民健康需求为导向，充分发挥医院特色优势，拓展医疗服务范围，推广科学睡眠理念，持续联合街道、社区为居民提供更加专业、便捷的睡眠健康服务，让科学睡眠理念真正融入市民生活。