春分过后，请别再喝这3种茶，免得火气大、皮肤痒！

“仲春初四日，春色正中分。”

当春分的脚步悄然走过，大自然仿佛开启了一场奇妙的季节转换之旅。此时，春寒渐消，温热渐起，我们的身体也在适应着这种变化。

在这个特殊的时节里，喝茶养生可是个不错的选择，但你知道吗？有3种茶，春分过后就不太适合多喝了，不然很可能会让你火气大增，皮肤瘙痒难耐哦。今天，我们就来深入探讨一下这个话题。

一、春分过后的气候与身体状况

春分，是春季的第四个节气，这一天，昼夜平分，从此白昼渐长，黑夜渐短。

从中医的角度来看，春分过后，人体的阳气也逐渐上升，新陈代谢加快，身体的各项机能也变得更加活跃。然而，随着气候的逐渐转暖，空气中湿度降低，燥热之气逐渐加重，人体容易出现内热积聚的情况，也就是我们常说的“上火”。

此时，如果饮食不当，比如过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者饮用一些温热性质的茶饮，就很容易导致身体的热气散发不出去，从而出现火气大、口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状，甚至还可能影响到皮肤，引起皮肤干燥、瘙痒等问题。

二、不适合春分过后饮用的3种茶

（一）浓茶——火上浇油之“隐患”

浓茶，往往给人一种浓郁醇厚的口感，很多人喜欢这种强烈的味道。

然而，在春分过后，浓茶并不适宜多饮。这是因为浓茶中含有较高的咖啡因、茶碱等成分，这些物质具有较强的刺激性，容易刺激人体的神经系统，导致交感神经兴奋，从而使人体消耗更多的能量，产生更多的热量。

同时，浓茶还会刺激胃肠道，加重肠胃负担，影响消化功能，导致食物在体内积滞化热，进一步加重“上火”的症状。

此外，长期饮用浓茶还可能会影响睡眠质量。在春分过后，人体的阳气上升，夜晚的睡眠相对较轻，如果饮用浓茶后得不到良好的休息，身体的恢复能力就会下降，皮肤的新陈代谢也会受到影响，从而容易引发皮肤瘙痒等问题。

（二）红茶——温热过度的“温床”

红茶，经过了发酵，茶性偏温，具有暖胃养胃的功效，在寒冷的季节里是饮茶的首选。然而，春分过后，气候渐暖，此时再过量饮用红茶，就可能会导致体内热量积聚过多。

红茶中的茶多酚经过发酵后，其性质发生了变化，变得更加温热，容易助长体内的火气。特别是对于一些体质偏热、容易上火的人来说，春分过后过多饮用红茶，可能会使他们的“上火”症状更加严重，出现口臭、烦躁、便秘等情况，皮肤的油脂分泌也可能增多，进而导致皮肤瘙痒。

而且，现在市场上有些红茶在加工过程中可能会添加香料或色素，这些添加剂的摄入过多也可能对皮肤产生不良影响。

（三）部分花茶——甜蜜外表下的“风险”

花茶，以其独特的花香和口感，深受很多人的喜爱。然而，并不是所有的花茶都适合春分过后饮用。

比如，一些性质较温热的花茶，如桂圆花茶、荔枝花茶等，它们含有较高的糖分和甜味，容易生湿生热。在春分过后，人体的湿气较重，过多饮用这些温热性质且糖分高的花茶，会加重体内的湿热之气，使身体的负担加重，从而引发“上火”症状，皮肤也可能因此变得油腻、瘙痒。

另外，一些花茶在制作过程中可能会经过染色、防腐处理等，这些化学物质可能对皮肤造成刺激，引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等现象。

三、适合春分过后饮用的茶

那么，春分过后，我们该选择哪些茶来饮用呢？以下几种茶比较适宜：

（一）茉莉花茶

茉莉花茶是一种经过窨制的花茶，其香气清幽，能够舒缓情绪，消除疲劳。茉莉花茶性质温和，不寒不热，具有理气开郁、辟秽和中的功效，非常适合春分过后的季节饮用。

（二）菊花茶

菊花茶具有清肝明目、清热解毒的作用。春分过后，人们容易出现上火的症状，饮用菊花茶可以有效缓解口干、口苦、咽喉肿痛等问题，同时还能改善皮肤的干燥症状，使皮肤更加滋润。

（三）白茶

白茶属于微发酵茶，茶性清凉，具有清热降火、生津止渴的功效。白茶中的茶多酚、氨基酸等营养成分丰富，对身体健康有诸多益处，尤其是对于内热的人群，春分过后饮用白茶是一种不错的选择。

四、饮茶的正确方式与注意事项

除了选择合适的茶饮外，饮茶的正确方式和一些注意事项也不容忽视。

首先，泡茶时的水温要适宜。不同的茶对水温有不同的要求，一般来说，绿茶适宜用80 - 85℃的水冲泡，红茶则适合用95 - 100℃的水。

其次，饮茶的量也要适度。一般来说，每天饮用3 - 5杯茶为宜，过量饮茶不仅可能会加重肠胃负担，还可能会影响铁、锌等矿物质的吸收。

最后，要注意饮茶的时间。避免在空腹、饭后立即饮茶，也不宜在睡前饮茶，以免影响睡眠质量。

春分过后，气候变化，我们的饮食和养生方式也应随之调整。在选择茶饮时，要充分考虑自己的体质和健康状况，避免饮用那些容易引起“上火”的茶，如浓茶、红茶和一些温热性质的花茶等。选择适合季节的茶饮，不仅可以滋润身体，还能让我们的皮肤更加健康，远离火气和瘙痒的困扰。

结语

茶是生活的一部分，它承载着我们的健康与品味。让我们在这个春分过后的季节里，用正确的饮茶方式，为身体注入一份清新的活力，享受健康的美好时光。