老年人半夜心梗离世，提醒：夜间再口渴，也不要喝这3种水

　　作者语：

　　啥是心梗呢？

　　心梗属于一种严重的冠心病，多是由于冠状动脉粥样硬化导致心脏血管官腔狭窄或心肌供血不足所引发。

　　心梗发病快、死亡率高，可能是过度疲劳、情绪激动、暴饮暴食、情绪激动、吸烟、大量饮酒等因素诱发，急性心梗最典型的症状是胸痛并伴有大汗。

　　关于心梗发作的新闻不在少数，无论是老年人还是年轻人，都逃不开心梗的命运。

　　▌为啥会频频高发心梗呢？

　　其实还是跟基础疾病有关。

　　纵观这些案例，我们可以发现，大都是高血脂，或是冠心病。

　　而在心梗发作前有一些诱发因素。

　　比如案例中有晚上经常喝冰饮料，没那个有天早上就发作了。

　　喜欢在睡前喝点高糖饮料、冰水或者功能水，正是这些水加重了心脏的负担，甚至诱发了心梗。

　　▌这里提醒各位朋友：夜间喝水选择温开水最好了，水喝错了也可能会致命！

　　而关于晚上喝什么的需求，其实白天的水已经喝够的情况，晚上是啥都可以不用多喝的了。

　　之前在喝水的养生健康科普就说明了下，不要等口渴了才喝水，也不要把一天的水累积到晚上才喝，把水均摊到一天的各个时间段为宜。

　　不要把饮料当水喝，可以选择白开水，温度要与体温相当：太烫或者太冷的水都不利于胃肠道健康。

　　建议最好选择与体温相当温度的水来喝，注意小口慢饮，如果喝水速度太快，也容易导致心脏负担加重。

　　▌就是不要喝这三类水，总结以下吧：

　　1跟体温差距较大的水

　　例如冰镇的水，滚烫的水，建议喝水选择温水就行，不宜过热也不宜冰冻，不论是夏天还是冬天，都不建议和太烫或者太冰的水。

　　2不喝碳酸饮料

　　不要喝带气的水，比如可乐，雪碧等碳酸饮料，喝完对身体还是有一定刺激的，尤其是三高的朋友还有心脏病的朋友，适不适合喝碳酸饮料的。

　　3含糖太高的水

　　含糖高的水也不适合多喝，比如一些包装的果汁饮料等，就要少喝。

　　心梗发作前可能会出现下面几个不典型先兆疼痛症状，一定要提高警惕！

　　比较常见的就是左肩膀疼，因为心脏缺血会放射性左边肩膀疼痛，压痛，颈背部疼痛，嗓子疼，上腹痛等都是一些明显的症状，出现这些症状的时候结合自己的基础疾病一起判断，最好及时就医处理。

　　如果怀疑是心梗，要做好急救措施，及时拨打120求救，宁可是错误的以为，也别真的是心梗来临了。

　　另外，平常的时候休息是十分重要的，休息好了，不要太累，让心脏休息，身体处于一个舒适的状态，日常要保持充足的睡眠，好好的入睡，不要熬夜，建议11点前入睡，保持心情愉快。