戴口罩！戴口罩！进入高发期！

打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒

转眼到了3月下旬

你是不是又过敏了？

为啥一到春季

过敏的人就多起来了？

花粉过敏

罪魁祸首竟是它！

自然界的花粉传播

主要分为风媒和虫媒两种形式

1、虫媒花粉：油菜花、桃花、梨花等，花粉颗粒大，量少，不易飘散。

2、风媒花粉：柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等，春季风媒花粉重量轻、飘散距离远，随风飘散到各处，接触到人体的皮肤、眼睛、口鼻等就会引起一系列的症状。

所以，春季花粉过敏的“元凶”，除了颜色鲜艳的观赏花，那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物，“致敏性”其实比花更厉害！

不信？

给你们看看一棵树

到底有多少花粉

图源：国家应急广播

此外

还有人因为症状类似

会把过敏性鼻炎误认为感冒

但两者还是有区别的

■ 过敏性鼻炎一般出现在每年的特殊时期（春秋花粉期）或常年都有症状，感冒一般在秋冬季常见；

■ 过敏性鼻炎是季节性的，可能持续一个过敏季，感冒一般7天左右就会痊愈；

■ 61%的过敏性鼻炎患者伴有过敏性结膜炎，感冒一般没有。

总的来说

在不吃药的情况下

一周左右能自愈的

大概率是普通感冒

如果出现反复咳嗽2周以上

或者喷嚏不断一直不见好

就要小心是不是过敏了

春季，晴朗、湿度低、风速稳定的天气最适宜花粉传播。

全国垂柳花粉始期预报

据@中国天气

春季花粉过敏一般会

持续至5月

主要表现为以鼻结膜炎

为主的一系列症状

包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒

鼻子堵、眼睛痒等

花粉主要通过呼吸道、黏膜

及皮肤等渠道进入人体

提醒大家：

出门一定要记得：戴口罩！

1. 戴口罩可以阻止花粉微粒进入呼吸道，降低过敏反应的发生风险。

2. 戴口罩并不能治疗花粉过敏，严重患者还需避免皮肤接触花粉。

3. 建议选择过滤性、透气性较好的口罩，确保口罩完全遮住口鼻，定时更换，避免长时间佩戴效果降低。

除此之外，还要做好以下防护▼

1.躲：远离过敏原

过敏指数较高时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。

2.防：做好物理防护措施

外出时全副武装，居家防护也不能放松。过敏人群出门时戴好口罩、护目镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。

3.护：皮肤过敏不要随意抓挠

如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。

4.吃：多吃维生素C丰富的食物

若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗组胺类药品。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

目前春季花粉过敏季已到来

防护口诀需记牢

症状严重者要及时就医

除了用药之外

保证充足睡眠，饮食营养均衡

多参加锻炼，提高自身免疫力

也可有效降低过敏风险

来源：央视一套、中国天气等