直播回顾 | 探索WAFF运动魅力，轻松塑造健康体态

在今年的全国两会上，国家卫生健康委提出“体重管理年”成为全民关注的热点话题。肥胖不仅会增加高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的患病风险，对于女性来说，还会增加盆底功能障碍性疾病的患病机率，那么，如何科学管理体重，保持健康体态呢？

3月18日，梧州市融媒体中心FM1075交通音乐之声《菲一般芝旅》节目特别策划了一期“探索WAFF运动魅力，轻松塑造健康体态”的直播，邀请到梧州市妇幼保健院围产保健科主任医师廖群英医生到直播间，和大家共同进行有关女性塑造健康体态的知识科普讲座。

本场直播主要内容包括女性健康体态的重要性、肥胖问题、体态异常的检查与改善方法，以及WAFF运动的介绍和教学。廖群英医生在直播中指出，预计2030年中国成人超重肥胖率将达到70.5%。有效的减肥需要“管住嘴，迈开腿”，即饮食控制和运动相结合。同时，由于女性怀孕的影响会导致产后腹部脂肪堆积，体态变形。因此，女性在产后需重视体态矫正。

接着，廖群英医生深入浅出地介绍了“WAFF”运动。据介绍，“WAFF”运动可以改善肌肉力量、缓解疼痛、调整体态、缓解疲劳等。为了让大家更深入地了解，廖医生结合视频进行“WAFF”运动教学，令大家受益匪浅。同时，梧州市妇幼保健院提供“WAFF”运动训练课程，包括团课和一对一运动指导课，感兴趣的女性朋友可以前往梧州市妇幼保健院产后保健科了解。咨询电话：0774-3820717。

本期健康知识科普讲座向大家宣传了“生命不息运动不止”“我的健康我做主”的健康理念，吸引近3.2万人次在线观看，鼓励观众积极参与运动康复，改善体态和健康。

转自：最老友