心理学家警告：请远离生活中那些，喜欢看色情片的人

现代社会对色情片的宽容程度日益上升，但须警惕长期沉浸在色情内容上的人。

生活中喜欢看色情片甚至成瘾的人，不仅影响着自己，也损害着周围的人际关系。

色情片如何塑造观念？

行为主义学家班杜拉提出社会学习理论，旨在解释人们如何学习新行为模式，“观察学习”是社会学习理论的核心概念之一，它指的是：

个体通过观察他人的行为及其结果来学习新的行为模式。

色情片为了销量和吸睛，一般呈现夸张过度的内容和角色物化的倾向，观看者长时间浸泡在这样的信息里。

将缓慢重塑对性爱的认知，容易有样学样，增强自己产生同样行为的概率，把编排的剧情当成理所当然。

原初不认为色情片会成为认知素材的人，在点击下一部又下一部时，悄然间在潜意识层面完成了观念的改造，逐渐模糊了道德底线。

当认知改造积累到临界点，喜欢看色情片的人会形成扭曲的亲密关系模板，把虚拟拍摄场景所营造的非常态内容投射到现实世界中。

这意味着道德感的降低和对越轨行为接受度的拔高，以至于真的做出一些越轨行为后，也不觉得自己有错，因为他眼里所见都是这样的。

沉溺色情的心理代价

当个体通过反复观看色情片获取即时快感时，会令大脑对自然刺激产生钝感，对现实的反应灵敏度大幅降低。

多巴胺的奖赏回路渐渐跑偏，延迟满足的能力被削弱，导致即使面对生活中真实的情感互动，也很难升起愉悦的情绪。

因为个体已经对普通刺激脱敏，需要更大的刺激唤醒兴奋感，为了填补快感缺口，可能会选择转向愈加极端和频繁的内容。

这种恶性循环掏空了有血有肉的情感体验，强行把观看者的快感和情感的联结割裂开，发生不同程度的“解离”状态，该心理现象指的是：

个体在面对难以承受的压力、创伤或情感冲突时，意识、记忆、身份或感知出现暂时性的分离。

意味着隔离了自己的情感，将色情内容照搬到现实环境，把他人看成满足自己不同需求的工具人；

亲密关系变成了生理刺激的附庸，流失了人与人之间的感觉共鸣，污染了人际交往。

也不尊重彼此复杂的人格特质，只简单简化成基础的生理属性。

心理学有个情感账户的概念，用于描述人际关系中基于信任和情感储备形成的虚拟账户，该理论将人际互动类比为银行存取行为：

通过积极行为进行“情感存款”可累积信任资本，消极行为则造成“情感透支”。

健康的关系需要持续的情感存入，对色情片成瘾的人的心理资源全都流向即时满足，对身边所有人都造成不同等级的情感忽视和情感利用。

这种投资造成情感账户透支，账户余额耗尽时关系将面临破裂风险，瓦解了信任基础。

当群体中存在色情依赖者时，会下意识拉身边的人一起下水，降低自己的道德谴责感，也会去找对他这种行为容忍度高的人群交往。

通过集体的共同“支持”，合理化个体想法，一个人是可能拉低整个社交圈价值观的下移的。

这也是要远离这类人的原因之一，拒绝成为乌合之众，群体成员的行为和群体对个体的影响是相互作用的。

曾经当红的古风歌手霍尊被曝出“沪上清欲流”涉黄群，群聊内容放荡，口无遮拦，充分证明了人以群分。

如何打破恶性循环？

要想突破恶性循环，重建自然体系，需要调动自我调节资源，这种资源是有限的。

每次抵抗诱惑都会消耗有限的资源储备，陷入程度越深征用的调节资源越多，过度消耗则效能下降，产生“破堤效应”：

在戒断成瘾物质后，如果缺乏适当的应对策略，个体可能会在不经意间突然复发，并且使用量可能会进一步增加。

越戒越看，破罐子破摔，越缺乏决心越反复，跟想戒烟结果更焦虑又吸了更多烟一样，生活领域的自控力会在这一件事的干扰下同步下降。

现代社会的信息获取十分便利，但正是因为如此，个体更需要警惕温水煮青蛙；

在前期认为有把握能控制的东西，逐渐在认知腐蚀后成为被操控的一方。

对色情片保持适度的警醒不是全然否定或者人格审判，只是在维护健康的个体发展。