生涯至少砍下175次30+5+5有多难？历史仅6人，詹姆斯独一档

30分5篮板5助攻这样的数据即便是在如今这个比赛节奏飞快的NBA也不属于是经常可以看到的数据，不过对于部分球员来说，他们打出这样的表现确实比一般人轻松太多了。比如东契奇，他虽然2018年才进入联盟，但他30+5+5的次数已经来到了173次，这也已经追平了历史三双王拉塞尔威斯布鲁克，按照他现在的状态来看，本赛季常规赛结束之前他大概率就能突破175次这一大关了。而放眼历史上，目前仅仅只有6名球员做到了这一壮举，其中现役3人上榜，詹姆斯更是历史独一档的存在。

6.字母哥（176次）

生涯场均23.8分9.9篮板4.9助攻1.1抢断1.2盖帽

作为现役天赋最好的球星之一，字母哥自从2016-2017赛季开窍之后，他的发展就一发不可收拾了，他迅速就成长为了联盟前五的水准，巅峰时期也拿到过MVP和FMVP。凭借着超强的攻框，字母哥在小球时代无疑是最难以限制的球员之一，本赛季他场均19.7分的内线得分也高居联盟第一，排在联盟第二的中锋约基奇则也只有16.8分。

身高臂长的字母哥，他的运动能力也非常出众，在这种情况下他的篮板就不可能不好。而字母哥的传球虽然还远远未能达到像东契奇、约基奇等人的级别，但由于他的冲击力过于凶悍，他只需要坚决突破就能给队友创造简单的投篮机会，因此他的助攻自然也不会太少，本赛季他也是连续第二年打出场均至少30+10+6的数据了。

5.贾巴尔（179次）

生涯场均24.6分11.2篮板3.6助攻

在内线球员里，贾巴尔无疑是非常全面的存在了，他当年在雄鹿还曾打出过场均30+15+5的全面数据，从这就足以看出他那时候的表现有多无解。后来加盟湖人之后，虽然贾巴尔常规赛很多时候都在划水，但当球队需要他站出来的时候，他显然还是能够以一己之力改变比赛局势的，因此在32岁的年纪他还能凭借着场均24.8分10.8篮板4.5助攻1抢断3.4盖帽的表现夺得MVP。

在那后来贾巴尔虽然还在一直下滑，但作为NBA“常青树”的他，到生涯末期仍保持着在同龄球员里非常出众的状态，在38岁那年常规赛贾巴尔场均还能砍下23.4分6.1篮板3.5助攻1.6盖帽，当赛季他不仅有3次40+的表现，并且也有过单场34分5篮板8助攻的全面发挥。

4.哈登（208次）

生涯场均24分5.6篮板7.2助攻1.5抢断

巅峰时期的哈登算是联盟历史上最好的持球大核之一了，他那时候拿到30+5+5简直不要太简单，毕竟他有三个赛季场均数据至少都是在30+5+7以上。那三年的哈登主要是以得分为主，当时他动辄都能砍下40+、50+，而面对包夹时他也能轻松送出10+的助攻。

不过离开火箭后，哈登就逐渐出现了下滑，再加上伤病的影响，曾经的那个得分如砍瓜切菜一般的超级球星就不在了。然而即便如此如今的哈登仍是快船队内的第一球星，他场均砍下22.5分5.9篮板8.7助攻1.5抢断，在他的帮助下，鲍威尔、祖巴茨等人都打出了生涯最佳赛季，而这就是他身为持球大核夸张的托底能力。

3.乔丹（237次）

生涯场均30.1分6.2篮板5.3助攻

虽然乔丹一直都是以得分著称，但他却是这份榜单中唯一一个生涯场均30+5+5的球员，由此可见他在其他方面的表现显然是有所被低估的。实际上当年刚进联盟时，乔丹场均就有28.2分6.5篮板5.9助攻2.4抢断的表现，从这就能看出来他可以从多个角度影响比赛。

虽然乔丹的传球不比很多大师级别的球星，但毕竟他的个人得分威胁摆在那里，当对手想要包夹他或者在他身上倾注太多防守注意力时，他还是可以用传球带动队友的进攻的。值得一提的是在乔丹第一次打总决赛时，他就有着场均30分10助攻的表现，那年还是和以全面著称的魔术师约翰逊的正面交手。

2.奥斯卡罗伯特森（342次）

生涯场均25.7分7.5篮板9.5助攻

当初在NBA出道即巅峰的罗伯特森，他新秀赛季场均就能轰下30.5分10.1篮板9.7助攻，紧接着生涯第二个赛季他就成功达成了场均30+10+10的神级数据，正因为他的出现让球迷得以频繁看到了三双这样的数据。往后的生涯里，大部分时间罗伯特森都保持着高效且全面的表现，在皇家队的最后一个赛季他场均也还能砍下25.3分6.1篮板8.1助攻。

后来加盟雄鹿之后，罗伯特森联手贾巴尔的第一年就夺得了总冠军，只不过在这里他难免要牺牲一些球权，所以他的数据也是肉眼可见的出现了下滑。然而最后只打了14个赛季的罗伯特森，他30+5+5的次数在退役时还是来到了联盟独一档的位置，直到后来詹姆斯的崛起才让他的这一纪录终于被打破了。

1.詹姆斯（421次）

生涯场均27分7.5篮板7.4助攻1.5抢断

詹姆斯进入联盟之前，他就因全面的打法被认为或许可以成为下一个魔术师约翰逊，而进入联盟之后他的表现也没让外界失望，他在NBA赛场上看起来就是得分更强、但传球稍弱一些的魔术师。而随着詹姆斯的年纪越来越大，他对于比赛的理解也更加出色，所以即便是在现在的年纪，他仍然可以用各种方式瓦解对手的防守。

当詹姆斯的手感在线时，他可以连续得分，同时他也不会上头，对手一旦漏人，他还是可以精准的找到处在空位的队友。本赛季的詹姆斯场均25分8.2篮板8.5助攻，截止到现在他也有12场比赛都砍下了30+5+5的数据，其中还包括4场30+三双，要知道他现在都40岁了还能打出这样的表现简直是令人感到匪夷所思。