2025“每天早睡一小时”公益活动将启动 与世界同步好眠

来源：中国新闻网

中新网杭州3月18日电(张煜欢 张益聪)随着生活节奏的加快、互联网技术的飞速发展，睡眠健康问题已经演变成全球性的公共健康挑战，对人们日常生活产生了深远的影响。3月21日是世界睡眠日，由中国新闻社浙江分社、农工党浙江省委会、浙江省科学技术协会主办的2025“每天早睡一小时”公益活动将在浙江杭州正式启动。活动将以“共享健康与世界同步好眠”为主题，邀请国际青年、中外专家等共论睡眠健康，为科技工作者点亮“健康睡眠服务行动”，呼吁全社会共同关注睡眠健康问题，助力“健康中国”建设。

活动海报。(主办方供图)

近日发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时。其中，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，随着年龄增长，睡眠困扰率逐渐上升，不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。

为呼吁社会共同关心睡眠问题，积极倡导健康睡眠的生活方式，自2023年起，中国新闻社浙江分社已连续三年开展“每天早睡一小时”公益活动。活动传递通过中西医手段科学面对睡眠问题的理念，并将睡眠健康理念推广到高校、社区、企业等，强调睡眠在身心健康中发挥的关键作用，在全社会形成矩阵式传播力、影响力，将健康公益力量带到更多人身边，达成健康新共识。

当下，睡眠问题已上升为全球性的公共健康问题，今年的“每天早睡一小时”公益活动将以“共享健康与世界同步好眠”为主题，突出国际化特色，邀请中外青年共同发出健康睡眠“每天早睡一小时”的倡议，邀请中外专家、科普达人等从中西医角度开展睡眠健康科普互动，感受睡眠疗愈的力量，助力更多人奔赴健康好梦。

健康是实现共同富裕的重要基石，职工群体是社会经济发展的重要力量。今年以来，杭州“六小龙”火爆出圈，人们不仅将目光聚焦于科技创新领域的前沿突破，科技工作者的健康问题也引起大众关注。在此背景下，此次活动特别聚焦科技工作者的睡眠健康话题，将开启科技工作者健康睡眠服务行动，联合浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)等为科技工作者提供包括睡眠义诊、健康宣教等服务，共同提升科技工作者健康素养，提升全社会对科技工作者健康的关注。

在科技创新氛围不断浓厚的当下，人工智能也为睡眠问题带来了新的解决方案。为让更多人亲身体验到“科技助力睡眠”的独特力量，活动现场设置“助眠体验区”，借助智能穿戴设备、睡眠监测软件等技术手段，人们可以更加科学地了解自己的睡眠状况，及时发现并解决睡眠问题。现场邀请洋主播进行“沉浸式体验”，感受助眠音乐、助眠设备及产品、睡眠监测设备等如何帮助人们实现“赛博入梦”，也让公众体验到科技为睡眠健康带来的便利与改变。

为延续全社会对科技工作者睡眠健康的关注，在线下，活动主办方将联合浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)等医院把“健康睡眠义诊”带进不同企业、园区，为职工提供健康咨询与检查。在线上，活动主办方还将携手网易云音乐开设睡眠疗愈板块，为更多难眠之夜带去助眠歌单。即日起，活动也将在微博、抖音、快手等平台发布#Sleep Well With Me#话题进行推广，鼓励大众分享自己的睡眠故事和心得，通过社交媒体平台传递健康睡眠的正能量，形成全社会共同参与的睡眠健康文化。

据悉，2025“每天早睡一小时”公益活动由中新社国际传播集团浙江分公司承办，浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)、浙大城市学院医学院协办，浙江中医药大学、浙江省医学会、浙江仙居君业药业有限公司特别支持，浙江《生活与健康》报社、《医心医议》栏目、网易云音乐、新浪浙江、强脑科技、神踪科技、气味王国、思为谷、海阁堂提供支持。(完)