好春光，莫辜负，一起出发开启赏春之旅！

春暖花开，

千万不要辜负了祖国大好河山的春和景明。

和郑州新闻广播一起出发，

两条线路任你选。

线路一，

全景云南火车 13日游，

云南精华景点全覆盖。

昆明至西双版纳高铁往返，超高性价比。

4月8日出发！

真正深度云南全境游，

一次出行游遍七彩之南。

咨询报名方式：

第一、二天

郑州火车站出发，第二天晚上抵达昆明，后入住酒店休息

第三天

早餐后乘车至石林、畅游五A级风景区——天下第一奇观多姿多彩的喀斯特地貌、世界自然遗产——【石林】（不含电瓶车25元/人自愿自理）（观阿诗玛、剑峰池、望峰亭、双鸟渡食、石林湖、小石林等奇景，品味“群峰壁立，千嶂叠翠的壮美景观，游览时间为120分钟），后游览【滇池大坝】滇池观景大坝位于与滇池仅一埂之隔的草海边，与西山风景区隔水遥相对望，长2.4公里，平均宽度16米，建有休息亭、景墙、栏杆、华灯、精美雕塑。

第四天

早餐后乘车赴五朵金花的故乡—大理（车程约2.5小时），游览【花语牧场】（游览不少于40分钟），漫步于苍山洱海间，天地旷野，放下心中思绪，闻一闻百花香，解开烦闷，与花儿共美。后前往大理皇家避暑行宫--【南诏风情岛】，乘坐【游船】，南诏风情岛是洱海三岛之一，位于苍洱风景名胜区的黄金地段---洱源县东南端的双廊乡境内。游览【大理古城-洋人街】（游览不少于60分钟），大理古城东临碧波荡漾的洱海，西倚常年青翠的苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。 晚餐后入住酒店。

第五天

早餐后前往游览【崇圣寺三塔】（不含电瓶车35元/人）崇圣寺三塔是大理“文献名邦”的象征，是云南古代历史文化的象征，也是中国南方最古老最雄伟的建筑之一。后游览茶马古道的重要驿站，被誉为东方威尼斯的国家历史文化名城世界文化遗产的【丽江古城四方街】（约1.5小时，因丽江古城为开放性景点，客人可自行安排时间自行游览此景点），穿越古城内大街小巷，回旋千家万户，体会高原姑苏的美丽夜景。晚餐特别安排【藏王宴】

第六天

早餐后游览乘车前往AAA景区【金塔景区】金塔景区是丽江连接大理、香格里拉旅游线路上的标志景区。后游览具有“东方瑞士”之称的国家5A级景区【玉龙雪山风景区】索道由此往上运行，后游览【蓝月谷】（不含环保车60元/人），白水河，甘海子，蓝月谷尤如安好的女子，静静的不说话，风华在无人所知的明暗处。游览纳西族独有木土司豪华宅邸-黑龙潭（游览时间30分钟）；游览【九鼎龙泉】：又称龙泉，由两个大小不等的泉潭组成，中间由一凉亭隔开。潭水因潭底水草而显得碧绿，潭中游鱼成群，清晰可见。龙泉山下古树参天，潭水清澈晶莹，水草曼舞，游鱼逍遥，玉龙雪山倒映其中，清姿傲岸，意境无穷，成为丽江又一景之雪山倒映。

〖温馨提示〗：玉龙雪山海拔比较高，如有头晕、呼吸困难等症状，请及时告知随团导游；丽江属少数民族聚居地，请务必尊重当地的风俗习惯和宗教信仰；游览雪山时，请听导游统一安排，注意集合时间。

第七天

出发前往东方女儿国—【泸沽湖】沿途观赏金沙江河谷风光及小凉山风光，原始的纳西村庄与彝族村寨，经过宁蒗彝族自治县县城就餐，后到达泸沽湖观景台，欣赏风景如画的泸沽湖全景，乘前旅游车开始泸沽湖的【环湖游】，您即将看到中国最美的湖泊，第一站抵达【里格观景台】，在观景台您可以看到泸沽湖全貌，它已经等您几亿年了，终于等到您啦，在这里您不用拍照技术都能照最美的照片，下一站抵达泸沽湖标志景点-【草海】，它是摩梭少男少女走婚的永恒记亿，参观完泸沽湖风景后，我们热情的摩梭人民，拿出招待贵宾用的【摩梭走婚宴】，用它来招待远方来的贵客们，酒足饭饱后，您可以参加摩梭人民举行的盛大的【篝火晚会】，和我们的帅哥美女一起欢呼吧！

第八天

早餐后前往参加-【摩梭家访】（摩梭家访是泸沽湖一个重要的体验摩梭文化的景点）乘【猪槽船】游览泸沽湖，登【里务比岛】观里务比寺。后乘空调火车前往昆明。

第九天

早上抵达昆明，后乘动车二等座前往西双版纳，随后参观原生态农场之一的【万亩茶园】，品尝地道云南普洱茶，亲自采摘原生态的大叶种茶叶， 欣赏了解普洱茶；后游览【野象谷风景区】（游览不少于100分钟， 自行购买野象谷景区索道：往返70元/人，单程50元/人，因索道排队时间太长，建议步行游览此景点 ）。后入住酒店休息。

第十天

早餐后游览【原始森林公园】（游览不少于120分钟，自行购买电瓶车60元/人）：观赏热带雨林奇观，九龙飞瀑，爱伲族抢亲活动。AAAA级风景区【勐泐大佛寺】（不含电瓶车40元/人单程）。

十一天

早餐后参观【傣族自然民居】（游览不少于120分钟）：体验傣家人文风情，参观富有民族特色的千年古寨吊脚竹楼！后乘动车二等座前往昆明，途经墨江，穿越世界第一高架连孔大桥—红河大桥，抵达后乘车返程。

第十二、十三天

沿途下车，回到温馨的家。

活动价格及时间

空调硬卧：上铺3580元/人 中铺3880元/人 下铺4180元/人

空调软卧：上铺4780元/人 下铺5080元/人

出发时间：2025年4月8日左右发班

儿童费用：1.2米以下1280元/人（含当地车位、导服、半餐，其它不含）

6-13岁：2680元/人（含当地车位、导服、餐费，火车优惠票，其它不含）

单房差：980元

分铺原则：活动价格已对上铺做出优惠，因此铺位差价以活动价格为准，不以实际票面核算。合同签订后如办理改签或退票按铁路部门相关要求扣除票损。

备注 ：购物 ：云南大部份景区内 ，包括A级景区都有其配套商业服务 ，即每个景点都会有当地特色的旅游纪念品、宗教纪念品和当地特产、小吃等商店或摊贩在出售相关商品 ，有些景区的讲解员还会为游客推荐解说 ，此类景区配套商业活动并非我旅行社指定的购物场所 ，不接受因购物引起投诉 ，请根据所需谨慎选购 ，记得索要发票

线路二，

坐着火车去西藏

站在布达拉宫脚下，触碰到历史的纹理；

奔赴林芝，看春日里的桃花肆意盛放；

还有雅鲁藏布大峡谷，

聆听奏响自然的雄浑乐章。

有氧列车11天游遍西藏！

那些你无数次想去却没有到达的地方，

郑州新闻广播为你一站式实现！

全陪导游跟团，真正的无忧旅行！

第一、二天

郑州乘空调火车赴西宁，开始愉快的青藏之旅，火车上休息娱乐，沿途观光！到达西宁， 换乘高原有氧列车前往拉萨。

第三天

青藏铁路沿线-格尔木－那曲－措那湖环保区-拉萨

沿青藏高原缓缓上升，大片的戈壁、草原、湖泊交替出现，连绵的雪山近在咫尺，成群的牦牛点缀在草原上，有氧专列途经格尔木，那曲，在高原明珠措那湖畔飞驰而过，这里是羌塘国家级自然保护区的腹心地带，有大量的野生动物栖息在此，是高原精灵的理想家园，晚抵达日光之城——拉萨，入住酒店做高原适应性休息。

第四天

拉萨-米拉山口-巴松措-桃花沟－林芝

早餐后乘车沿林拉公路前往林芝，途中穿过米拉山口隧道，途经工布江达，穿过巴河镇，沿途欣赏巴河沿岸风光，村庄、草原、牦牛，远处云绕青山，近处炊烟袅袅，还可看到巴河经水电站倾泻而下，前往西藏第一个也是唯一一个5A级自然风光类景区【巴松措】。湖水清澈如碧玉般没有杂质，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，天然璀璨，绿幽幽地泛着如绸缎般的光泽。后前往【桃花沟】，拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。游览结束后乘车经318国道前往林芝，晚品尝当地特色“鲁朗石锅鸡”。

第五天

林芝-雅尼湿地-尼羊河风光带-雅鲁藏布大峡谷-林芝

早餐后出发前往游览苯日神山-雅尼湿地公园-尼洋河风光带。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静地流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美得让人陶醉。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带景区，景区散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。后抵达世界最深峡谷【雅鲁藏布大峡谷】，雅鲁藏布大峡谷藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。这里有南迦巴瓦峰的最佳观赏点，南迦巴瓦峰海拔7782米，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”，晚餐后入住酒店。

第六天

林芝-鲁朗林海-藏民家访-拉萨

早餐后前往【鲁朗林海、：鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，被誉为“东方小瑞士”，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱茏，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，周边溪流蜿蜒，千万种野花竞相开放，集冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且不可多得的高原景观旅游地。

第七天

布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街

早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约1小时)，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。登【药王山观景台】观布达拉宫必去药王山观景台。就在布达拉宫正面的右前方，白塔过马路上台阶即到。后游览【大昭寺】。游览【八廓街】，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。

第八天

拉萨-羊卓雍错-拉萨

早餐后从酒店出发前往羊湖，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，途中翻越5030米的岗巴拉山口。来到【羊卓雍措】简称羊湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一。

第九天

拉萨－可可西里－沱沱河－唐古拉山－昆仑山隧道

早拉萨乘高原专列返程，回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。青藏铁路从可可西里横穿而过，沿途可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，野生藏羚羊，藏毛驴等等，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道，一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美

第十、十一天

沿线下车，结束愉快而难忘的圣地之旅！

活动价格及时间

硬卧上铺3280元/人 硬卧中铺3580元/人 硬卧下铺3880元/人

软卧上铺4880元/人 软卧下铺5180元/人（需提前20天占位）

【门票标准】 行程所列景点门票和景交均不含；

根据我们多年操作老年团队的经验，因整团客人的精力体力参差不齐，游览景点的意愿也各不相同，我们在设计行程时没有核算行程中部分景点门票费用。因此，游客可根据需要自愿决定是否参观景点。由于有些景点门票需要提前预定，为了不耽误行程和游览时间，所以在火车上全陪导游会提前统计参加游览景点人数。请游客们配合，不愿参观的需在景区门口等候。表格所列门票价格和政策仅供参考、以当地旅游景区政策为准！（赠送景点如遇自愿放弃，不去不退费）。

景点

门票（原价）

优惠价（不分年龄）

巴松措

120+45观光车

45观光车

鲁朗林海+特色餐

80

50

桃花沟

30

27

雅鲁藏布大峡谷（含门票+观光车+自助餐）

290

215

布达拉宫+特色餐

250

100

羊卓雍措

60

60

大昭寺

85

85

总计

960元

582元

出发时间：2025年3月27日左右出发

图文视频来源：家天下文旅

编辑： 赵家祥

统筹： 马松林、王尚枢