上海
黄安真是太搞笑了！李湘确诊糖尿病，黄安直指饮食要害！用了“终于”二字。据他分析，她之所以被确诊，主要是这三点：吃得多，吃得好，吃得太甜。
两会过后，国家提倡肥胖者减肥，因为肥胖不利于健康，很多基础病都是因为肥胖引起！没想到黄安也对此发表看法，讲述了自己坚持了一年多的过午不食，很多网友纷纷在评论区给他留言。安哥还回复了一些粉丝的留言，并与粉丝在评论区互动。
黄安的“过午不食"是早饭和中饭正常吃，晚饭不吃，身体保持16~24小时的空腹，就能达到身体的“自噬”状态，并成功减重。
总之一句话，只要饿不死，就往死里饿！
黄安表示，运动减肥效果不明显，只有节食才是最明显的减肥方法。比如吃一碗大米饭，估计要跑几千米才能把这碗米饭的热量给消耗掉。 如果再吃一份菜，热量也有几千千卡，而运动1小时，消耗的热量只有几百卡。
黄安的办法我比较认可，就拿我自己来说吧，我通过运动减肥，每天跑5公里，坚持半年多，一点都没瘦，因为我饮食照常吃，没有节食，所以减不下来。
如果晚饭不吃瘦得就很快，但是晚饭是家里三餐中的重中之重，不吃也不可能，忙碌了一天，也就晚饭最正常、最丰盛一点，能不吃吗？
所以，我兜兜转转减肥了一年多，不仅没有减下来，而且还胖了。因为我做不到过午不食，但是这一次国家都提倡肥胖者减肥，我也希望能够追随安哥的脚步，成功瘦到理想体重。
我目前110斤，理想体重是100斤，我身高只有153CM，100斤都胖了。
很多网友都给黄安留言：安哥经常炫体重和身高，为啥不炫身高呢？
对此，黄安幽默地回复道：178有什么好炫的？
有人给黄安留言说 ：我跟你身高一样，但是体重比你还还轻一两斤。
黄安回复道：我63岁。你几岁？
对方回复道：我36岁！
评论区充满了快活的空气，大家都被俩人的对话给逗笑了！
在黄安看来，年轻人的体重偏轻是正常的，而60多岁后，体重还能保持在一定的范围内，就需要非凡的勇气了。36岁跟63岁的体重没有可比性。哪怕黄安比他重几斤，也说明黄安体重管理得比较优秀。
黄安自去年5月份实行过午不食，距离今年还不到一年的时间，整个人由内到外，确实发生了很大的变化。人也更帅了，还没有老年人的油腻感。
重点是他之前有一个月花4万块钱去吃保健品，不仅没有起到保健的作用，反而身体的各项指标都亮起了红灯。于是，他果断放弃保健品。
他说，保健品又贵还没有作用。现在什么保健品也不吃，只坚持过午不食，身体的各项指标反而正常了。
可见，他执行的这个减肥方法，效果确实不错。
不过，这个“过午不食”也不适合大多数人，比如血糖低的人群等待。它可能更适合代谢慢的中老年人。年轻人代谢快，晚上容易饿，在下午还是适当的吃点东西补充一下能量为好！
近日，李湘被确诊糖尿病，令她始料未及。她没想到自己吃得那么讲究，一直在意营养搭配，怎么突然就确诊糖尿病了呢？那一个月7万多的餐饮费都花到哪里了呢？
众所周知，李湘的生活极其奢侈，不仅体现在穿戴上面，还有饮食上面，据说，她早餐吃的一个包子就一千多，贫穷限制了我的想象。
我无法想象一千多一个包子，究竟是什么馅做的？
除此之后，平时吃鱼籽酱、虾酱、鹅肝都是最贵的，据说，她吃的烤肉都是一千多块钱一斤的。每天吃得多，吃得好，吃得甜，终于把自己吃出病来了。
关于李湘确诊糖尿病一事，黄安表示，意料之中啊。人吃五谷杂粮，一日三餐，你该享受的一切皆有定数，如果超标了，则对身体不利。
以前觉得，富裕才是幸福，现在看来，健康才是幸福啊！
什么财富、地位、房子、车子都是0，只有健康才是0之前的这个1。
所以，一定要拥有健康，拥有了健康就拥有了一切！
2025年，为了健康的身体，大家一起来行动起来吧。
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