两会热点！关乎每个孩子，家长牢记3点早期识别孩子心理问题！

近日，全国政协十四届三次会议闭幕。在本次两会期间，青少年心理健康问题成为备受瞩目的焦点之一。众多全国人大代表、全国政协委员纷纷为守护青少年心理健康发声，提出了一系列切实可行的建议和举措。

两会上代表委员为青少年心理健康发声

建议心理健康纳入必修课

中小学生心理健康问题日益凸显，抑郁、焦虑、校园欺凌等事件时有发生，严重威胁青少年的健康成长和社会的和谐稳定。

全国政协委员翟美卿建议，学校每年开展一至两次常态化心理健康筛查，将心理健康纳入必修课。建立教育部、国家卫健委、民政部等多部门协调机制，明确各部门职责，同时，强化家、校、医、社协同，打通全链条支持。

建议将心育课程纳入国家课程法定框架

心理问题导致青少年学业困难、社交障碍甚至自伤行为，成年后慢性心理疾病风险增加。

全国政协委员张其成建议将心理健康教育（心育）课程纳入国家课程法定框架。明确“心育课”为必修课程，小学至高中阶段每学期不少于16课时（每周1课时），计入学生综合素质评价。

近年来，焦虑、抑郁、厌学等精神心理问题，正以早发、高发、共发的叠加态势蔓延，形成系统性健康危机。

精神心理科肖强主任曾接诊过这样一个孩子，平时是成绩很优异的名校学生，由于家长的培养目标较高，时常陷入焦虑情绪，每次考不好就不开心，可家长并没有将“不开心”太当回事，反而继续激励孩子，并与其他同学比较。

于是，孩子的焦虑情绪不断加重。在考场上，明明会的题目却答不出来，总是习惯性地一遍遍读题目。

后来，逐渐演变成强迫症，写作业时一次次看手表时间，放学收拾书包需要四五十分钟，甚至出现失眠、掉头发等情况，最终演变成重度焦虑，暴饮暴食。

有类似经历的孩子不在少数，精神心理科发现，目前孩子心理问题类型更加多样化，很多情绪问题的成因也不明确，常常是长期积累导致的，一旦受到刺激就会情绪崩溃。

且低龄化趋势明显，现在小学三年级的孩子就开始出现抑郁、焦虑情绪，甚至双相情感障碍在中学生中更为普遍的同时，程度也在加深。肖强主任表示，学习压力、家庭关系、生活方式等都是儿童青少年心理问题产生的影响因素。

关注儿童青少年心理健康问题

孩子心理健康问题具体有哪些表现呢？杭州复旦儿童医院资深精神心理专家肖强主任指出，主要体现在以下几个方面：

情绪波动：情绪容易出现较大起伏，时而兴奋激动，时而低落沮丧，常常感到莫名的紧张、焦虑或烦躁不安。

行为异常：可能表现为行为孤僻、退缩，不愿意参加集体活动，或者出现攻击他人、破坏物品等行为。

学习困难：学习动力明显不足，成绩突然大幅下降，对学习失去兴趣，甚至产生厌学情绪。

人际关系紧张：与同学、老师、家长之间的关系变得紧张，经常发生冲突，难以建立和维持良好的人际关系。

强迫症状：反复思考一些没有实际意义的问题，如反复检查作业、门窗是否关好等，或者出现一些刻板的行为动作。

睡眠问题：入睡困难、多梦、易惊醒等睡眠障碍也是青少年心理健康问题的常见表现之一。

杭州复旦儿童医院作为专注于孩子身心健康发展的专家合作型专科医院，也是浙江省精神心理附属医联体医院，深知儿童青少年的健康成长事关家庭幸福、社会稳定、民族未来。

院内重点科室精神心理科通过精准专业的心理评估，为每位孩子提供科学的心理咨询和治疗，全方位多层次守护儿童青少年健康成长。

院内采用的治疗方法多样，包括但不限于中西医药物结合、脑电生物反馈、经颅磁、认知行为训练、沙盘游戏治疗、艺术性表达治疗等，为孩子量身定做个性化的诊疗计划，帮助促进儿童青少年心理健康，重归幸福与和谐。

家长必学的"三看两听一测

儿童青少年的心理问题常被忽视或拖延治疗，作为家长，如何才能提升孩子心理问题的早期识别率呢？杭州复旦儿童医院精神心理科为家长们提供了以下3点建议：

1.【三看】行为观察法

看睡眠：入睡困难/早醒/噩梦频率增加（每周≥3次需警惕）

看社交：突然退出兴趣小组、删除社交动态、拒绝朋友邀约

看物品：文具盒出现不明划痕、日记本写满消极词汇、网购记录出现刀片/药物

2.【两听】沟通破译术

听潜台词：
"没意思"→ 快感缺失
"随便吧"→ 自我否定
"都是我错"→ 过度自责

听声调变化：语速变慢、音量减小、长时间沉默

3.【一测】心理体检表

家长可以对照《青少年心理预警10问》简易版：

近1个月是否经常感到疲倦？

对曾经喜欢的事物失去兴趣？

觉得自己没有价值或失败？

注意力难以集中？

出现自伤想法或行为？
（肯定回答≥2项建议尽早就诊）

如果家长发现孩子存在长期情绪低落、躯体化障碍、出现自残自伤的迹象，应及时采取相应的措施。首先，要与孩子进行深入的沟通，了解他们内心的真实想法和感受，给予他们足够的情感支持和关爱。

其次，可以鼓励孩子参加一些有益身心健康的活动，如运动、绘画、音乐等，帮助他们缓解压力，调节情绪。此外，如果问题较为严重，建议及时带孩子到专业医院的精神心理科，寻求专业心理咨询师或精神心理科医生的帮助。