江苏
（速新闻记者 朱婉菁）2025京东宿迁马拉松即将到来，众多外地跑友期待着在奔跑中感受宿迁这座城市的独特风情与无限活力。3月10日，记者联系到了来自北京的王悦翔，了解他的“跑马”经历。
王悦翔告诉记者，跑步是他坚持了10多年的运动。“上高中的时候，班主任鼓励我们每个人培养一项能够坚持的体育项目。从那个时候开始，我就坚持每天跑步。最初，我只能绕着操场跑上一两圈。渐渐地，我可以跑几公里。”王悦翔说，跑步让他缓解了学习的压力，精神也得以放松。
自此，跑步成为王悦翔日常生活的一部分。2021年，王悦翔踏上工作岗位，开始接触马拉松，他一下就喜欢上了这项运动。“我觉得马拉松的魅力在于冲向终点的那一刻，内心会产生巨大的成就感。”王悦翔说。
王悦翔告诉记者，马拉松比赛是体能与毅力的较量。为了能够在比赛中有所突破，他开始进行系统训练。“我制定了详细的训练计划，通过长距离慢跑、间歇跑等提高跑步的速度和耐力。”王悦翔说，对于新手来说，一定要注重劳逸结合、循序渐进，要根据自己的身体状况和运动基础，合理安排训练计划和休息时间，确保身体能够适应训练的强度。
这些年来，王悦翔参加了各地举办的20多场马拉松比赛。“通过跑步，我结识了很多志同道合的跑友。每完成一场马拉松赛事，对我来说都是一次突破，让我坚信自己能应对生活中的各种挑战。”王悦翔说。
王悦翔告诉记者，他印象最为深刻的一场马拉松赛事是2024京东宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛（宿迁站）。“那场比赛，我报名了‘半马’，最终的成绩是1小时12分，刷新了我的‘半马’最好成绩！”王悦翔说，这是他第一次来宿迁，在比赛中，他感受到了贴心的服务，宿迁这座城市给他留下了深刻的印象。
王悦翔认为，要想认识一座城市，跑步是最好的方式。“今年的‘迁马’，我充满了期待。这一次，我希望能够再次刷新个人‘半马’最好成绩。届时，我也会前往宿迁的部分景点，欣赏这座城市的春日美景。”王悦翔说。
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