3月吃这个春季第一芽，冬天郁积的闷气，用一个春天来扫清

麦芽：春日里的养生珍宝

当立春的脚步悄然来临，大地开始复苏，万物萌动，大自然奏响了生机勃发的乐章。在这个充满希望的时节，有一种平凡却神奇的中药——麦芽，默默地为我们的身体注入活力，助力肝气升发。

麦芽，源自大麦发芽，可别把它和小麦混淆了。在韩国烤肉桌上，大麦茶是常客。烤肉油腻不易消化，而大麦茶能在餐前餐后帮助消化，这背后蕴含着深厚的饮食智慧。北宋文豪苏东坡被贬黄州时，在新耕种的土地上首先选择了大麦。大麦易于耕种发芽，而由它发出的芽，就是我们所说的麦芽。谷物发芽时有着强大的生发力量，在春天这个万物都在努力生长的季节，这种力量显得格外珍贵。

古籍《本草备要》中记载着麦芽的诸多益处：“大麦芽，咸，温。能助胃气上行，而资健运，补脾宽肠，和中下气，消食除胀，散结祛痰，化一切米面果食积。”大家都知道麦芽消食能力出色，可它疏肝的特性却常被忽略。要是想让麦芽发挥疏肝的作用，得用生麦芽。炒制后的麦芽消食能力更强，但生麦芽与肝气相呼应，就如同春天里的草木蓬勃生长一般，它能在人体的脾土中化解肝郁。那种条达木气的力量，就像麦芽破土而出时的劲头，不容小觑。

民国时期，有许多运用麦芽治病的精彩案例。有位三十多岁的妇女，总是气虚乏力，胸口还感觉气堵得难受，喝下30克生麦芽煎的汤后，症状马上就缓解了。还有一位四十多岁的妇女，身体不适多年，用了很多药都不见好，后来用生麦芽12克、生鸡内金6克、生淮山30克煎汤，喝了10天就康复了。这些例子充分展示了麦芽在疏肝的同时，还能照顾到脾土，一举解决肝郁和脾胃方面的问题。

在这里，给大家推荐一款“双芽水”食疗茶饮。用麦芽15克、稻芽15克煮沸15分钟，然后当作日常饮品。它们都是消食的好帮手，组合在一起能健脾胃、助消化，再加上麦芽还能疏肝，实在是立春养生的不二之选。

麦芽的作用是多方面的。它能理气止痛，加快气血循环，行气消食，从而缓解腹部疼痛；在疏肝理气方面，对肝气不舒、肝胃不和等情况有很好的调理作用；还能促进消化，因为它富含纤维素和酵素，有助于肠道蠕动，减轻身体的不适。

麦芽有三种不同的形态，各有各的用处。生麦芽是麦粒泡水发芽后晒干制成的，颜色淡黄，能健脾和胃、通乳，适合脾虚食少、乳汁郁积的情况；炒麦芽是把生麦芽微炒至黄色得到的，行气消食、回乳效果好，常用于食积不消、妇女断乳；焦麦芽则是炒到焦黄后喷洒清水再晒干，主要用于消食导滞，缓解相关的不适症状。

很多谷物发芽后都有疏泄的作用，但麦芽在谷物中是生发力量最强的。春天，人体的肝气需要生发，冬天积聚在体内的气、痰湿、瘀血等都要疏泄出去。《医学衷中参西录》提到大麦芽性平味微酸，虽是调理脾胃的药，却擅长舒肝气；《本草求原》也记载谷芽类发芽后能作用于肝，调理脾土，消除各种不适。

麦芽进入人体后，就像回到了“土”中，对应着脾脏，所以能养护脾胃。而它的芽又带着春天的生发之力，与春天的气息相通，因此还能疏肝。在日常生活中，要是想疏肝，可以用30克生麦芽煮水喝，也能和红茶或绿茶一起泡，还能煮麦芽粥、蒸麦芽饭；要是体内有异常物质积聚，就用生麦芽15克搭配生山楂10克、玫瑰花6克；有痰湿的话，生麦芽15克搭配陈皮10克、白术6克就很合适；甚至在一些中成药里，也有麦芽的身影。

麦芽，这种价格亲民却功效强大的中药，在春季养生以及日常身体调理方面，占据着独特而重要的地位，值得我们好好利用。