头发越吃越多， 道家的“仙人余粮”——补肾超棒的食物

头发越吃越多，这种食物别错过 道家的“仙人余粮”——补肾超棒的食物

中医讲啊，有这么一种食物，吃了能让头发越变越多，还特别能补肾精呢！

黄精这东西，能入脾、肺、肾这三条经脉。要是在药材里找最补肾精的，那地黄得算一个；要是说食材里补肾精最厉害的，那非黄精莫属了。黄精打古时候起就是能吃的，还被叫做“仙人余粮”。听说以前道家修行的那些人不吃五谷杂粮，在修炼的时候就靠吃黄精来补充能量。

《名医别录》里说黄精能“主补中益气，除分湿，安五脏。久服轻身、延年、不饥”。黄精可是得了天地间的精华，是土里的精华呢，自古以来就被叫做“太阳之草”，大家都觉得它能延缓衰老。

黄精是药食同源的东西，既能当药材补肾，又能当食物。它味道甘甜、性质平和，归肺、脾、肾经，可以补益肾精、填补精髓，能补脾益气，还能滋养肺阴。

要是你有下面这些情况，就很适合多吃黄精：

整天操心劳神、用脑过度，老是健忘、掉头发，有白头发；还特别容易感冒，老是熬夜晚睡，精力越来越差，皮肤也变得粗糙……

用黄精来补补各种虚症挺不错的，而且它是药食同源的，长期吃也不用担心有啥负担。

不过呢，黄精最好的吃法就是九蒸九晒！《日华子本草》里提到：“单服九蒸九曝，食之驻颜，入药生用”。九这个数字可是至阳的数字。蒸九次就能吸纳人间的烟火气，晒九次就能采到太阳的精华。《本草纲目》也记载：单服九蒸九曝食之，驻颜断谷（大明）。能补各种虚症，能治寒热病症，能填补精髓，还能除掉三尸虫。

传统的九蒸九晒，滋养得很温和

《医林篡要·药性》里说：“生黄精，实有辛莶之味，戟人喉吻，惟蒸晒久，庶几补养滋肾耳”。

1. 把黄精那种滋腻粘稠的特性给降低，让它变得更容易被消化吸收。

2. 经过九蒸九晒之后，黄精本身的一些偏性就被纠正了，杂质和杂味也没了，变得更纯净、更平和，还带着甘味。

九蒸呢，就是吸收水和火的气；九晒呢，就是吸收太阳的精华，之后黄精就变成黑色的了。

黄精经过九蒸九晒之后，补益的效果可比生的黄精强多了。而且不管你是啥体质，哪怕是痰湿体质也受得了，所有人都适合吃。经过九蒸九晒的黄精，没有了原来那种麻口、涩口的感觉，变得更甘甜、更滋润了。甘味能入脾胃，能更好地补养脾胃，滋润的特性又能更好地滋阴！它的效力可比生的干黄精强太多了。养生超话食疗