宝宝们,开春之后是不是总觉得身体累,却不知道自己是属于哪种湿气?今天就来好好讲讲!
痰湿:体型较胖,容易困倦,痰多,舌苔厚腻
湿热:夏天脸上爱出油,长痘,口干口苦,小便黄
寒湿:怕冷,手脚凉,舌苔白腻
祛湿先健脾!!!而祛湿健脾茶是祛湿的好帮手~
今天给大家推荐一款我坚持在喝的养生茶方:
——十味参苓茶
配料:橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参
作用:健脾利湿,益胃,渗湿宁心
适合人群:
·易胖体质、虚胖浮肿、有小肚子
·舌苔白腻、口黏痰多
·无精打采、疲劳乏力、头晕头重
·饮食油腻、喜重口甜食、消化吸收差
这款茶的饮用方法也很简单,每次取一个茶包放入300毫升的热水中焖泡3-5分钟即可饮用,反复冲泡4-6次,直到没有味道
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一到春夏湿气重的宝们,动起来!试试这些方法~
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