浙江
“微雨众卉新，一雷惊蛰始”
今日（3月5日）
迎来二十四节气中第三个节气
惊蛰
惊蛰三候
一候桃始华
桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花。
二候仓庚鸣
“仓庚”指的是黄鹂鸟，“莺歌暖正繁”，黄鹂鸟被视为天气回暖的预告者。
三候鹰化为鸠
鸠者，布谷鸟也。古人见此鸟，以为老鹰所化。在他们看来，这所化之鸟，“口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。
养生小提示
1、头部要戴帽，腰腹别露脐！做整条街最暖的崽~
“风为百病之长”，春季多风，头部、腰腹、背部等人体阳气聚集的部位易受到侵袭。 所以，要做好相应部位的防风、保暖。
2、动起来但要适度！温和运动，阳气UP！
“动能生阳”，但不宜过度。 春天适合运动，可在家练练拉筋、八段锦、太极拳、瑜伽等温和的运动，以增强免疫力。
3、性温味辛食物，吃出春日活力！
春季适合食用葱、生姜、韭菜、蒜苗等性温味辛的食物，这对于人体阳气的生发很有帮助。
惊蛰肝阳升发，食百合、梨子以润燥，饮菊花、枸杞茶以清火，晨起梳头通经络，夜卧浴足祛湿寒，顺应春气舒筋骨，忌怒忌躁，方合春生之道。
来源：综合自央视财经、央视新闻、健康中国
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编辑：刘思安
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