2025年爱自己，从不内耗开始

这几天老三总是在凌晨两三点醒起，需要抱起来哄睡，我的睡眠被打成碎渣，精神临近崩溃。

我想这应该是很多妈妈都有过的阵痛经历。

上个月连续熬夜写几个号，早上要早起送老大老二去学校。

前几天去剪头发时，老板说：“你头发白了好多。”回家照镜子，突然发现法令纹深得像刀刻的。

那个蜷在卫生间无声痛哭的夜晚，成了我辞职的导火索。

01裸辞前最难的从不是做决定，而是停止自我审判。

“人到中年还这么冲动？”“三个孩子怎么办？”“写作能养活全家吗？”

整整三个月，这些声音在脑子里循环播放。直到有天送孩子上学，后视镜里瞥见自己麻木的脸，

突然惊觉：这些年消耗我的何止是工作，更是无休止的内心战争。

02中年人真正的累，往往是从怀疑自己“不够好”开始的。

当我把辞职报告递交给领导时，他困惑地问：“你在体制内12年，真舍得？”

我笑着指指走廊的宣传栏，上面还贴着我五年前写的廉政口号。

那些字句工整得像个AI，就像我过去的人生——永远正确，永远紧绷，永远活在别人的规则里。

03停止内耗，我学会了“精准自私”。

不再强迫自己当满分妈妈，允许孩子每周吃两次外卖；把书房门锁换成指纹密码；

接到前同事电话说“新来的做的财务报告不如你”，终于能坦然回答：“我现在改行养狗了。”

有个读者问我：“怎么做到说放下就放下？”其实哪有什么决绝转身，不过是受够了把日子过成单曲循环。

2025年，我的生活里多了些“免责条款”：

1. 早晨七点到八点属于键盘，天塌了也别喊妈
2. 孩子哭闹时先检查自己是否缺氧，毕竟情绪稳定的母亲比完美的母亲重要
3. 每天留半小时什么正经事都不干，发呆、看云、数玉兰树掉了几片花瓣

昨天带孩子去青秀山，躺在草地上，老大突然说：“妈妈你现在好像没那么急了。”

是的，我终于懂了：爱自己不是某个惊天动地的决定，而是每天五次、每次五分钟的“精神松绑”。

那些曾经让我焦虑的“大事”——孩子的期末成绩、公众号阅读量、银行卡余额，如今都成了生命长河里的涟漪。

反倒开始珍惜些“没用”的瞬间：晒完被子后蓬松的阳光味，写不出稿时在小区捡的银杏叶，老二用歪扭字迹写的“妈妈今天没凶我”。

此刻窗外出着太阳，我在给三宝喂奶，电脑里躺着没写完的稿。但你知道吗？我允许自己先把这杯红茶喝完。

2025年，或许我们该重新定义“自律”：不再把发条拧到最紧，而是学会在恰当的时刻，给自己松一松绑