不负这花样的年华，在时光中书写自己的故事

《花样年华》近日重映啦，张曼玉在里面穿着旗袍好好看。你看我这身怎么样？

好看好看，果然生活需要仪式感。电影里还有很多有意思的地方，让专家带我们一起去看看吧。

医学顾问

上海市精神卫生中心

柳少艳 心理治疗师

乔颖 主任医师

社会环境总以人们无法掌控的方式动荡着，感情生活亦是如此起起伏伏，尤其当亲密关系中的一方从关系中脱离，给不明所以的自己带来颠覆性的情感体验，甚至会让自己产生自我怀疑和自恋受损。

随着时间推移，颠覆性的情感体验慢慢被消化，自身也在自我修复和自我怀疑之间的不断摆动中实现自我成长，化痛苦为成长的养分。

白天和黑夜的交替变化是稳定不变的，倘若我们的内在自我也能如此稳定，无论环境和情感如何变化，我们都可以安然度过，如同影片中的苏丽珍每天精心装扮自己，仪态大方地工作和生活，即使面对婚姻问题也丝毫不懈怠对自己的呵护，是她内在稳定自我的外化表现。

保持自我稳定，可以通过外在的方式来强化和巩固，规律的生活作息、工作、自己喜欢的生活方式，在动荡变化中保持生活框架的稳定有助内在世界恢复秩序。

当外在变化带来的冲击太过强烈时，个体应有意识地累积正向体验来维护自身稳定，比如每天至少做一件开心的事情、学习解决问题的技巧并尝试使用、提前规划积极的活动、尝试做一些以往不愿意做的事情等。

内在自我不断被欲望和冲突所冲击时，需要保持自我的框架稳定。

允许冲突发生，允许失望、痛苦、悲伤、愤怒、嫉妒、愉快的情绪发生，允许自己的人生观和价值观在自己能接纳的范围内发生微调。

让自身的深度和广度不断延伸，既保持自身的独特性又和现实生活保持紧密相连，接纳社会文化对自身的影响。

昨天已然成为历史，

我们每个人都参与其中，

成为历史的一部分。

每一个鲜活的生命都值得赞歌，

无论以何种方式存在。

个体是复杂、多面、富有潜能的，

工作或生活中的不顺都只是暂时的，

也是生命中的一部分体验，

这花样的年华值得我们珍惜。

编辑：宁平英

审校：韦丽

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