【闲谭】生而为人，都得处理身体13种代谢产物：西洋妇女不剃腋毛

人们在日常生活中大约有十三种代谢产物需要清理，诸如：胡子、白头发、眼屎、鼻屎、鼻涕、痰、耳屎、腋毛、脐屎、指甲、体表“死皮”、屎、尿。很多人不知道，处理这些废物都有一些注意事项，如果操作不当、都会给健康带来不利影响。

一、拔胡子

15岁的男生小强本来性格开朗、学习也不错，但初三新学期以来开始变得沉默寡言，走路时也往往要低着头。这一切的“罪魁祸首”竟然是他的“胡子”。

初一下学期、小强就开始长胡子，最先是嘴唇上下，后来脸庞两侧也冒出稀稀拉拉的胡须。比同龄人早长出来的胡子，让小强感到不好意思；便尝试用手去拔，结果胡子未见减少、反而变黑变硬、越长越密。他之所以拔胡子是因为听人说，胡子剃了还会长出来，而拔掉就不会再长了。

其实，这种观点是错误的。胡子作为人体毛发的一种，分毛干和毛根两部分；露在外面的称毛干，皮肤内的称毛根。毛根外包有毛囊，如果毛囊被损坏了，毛发就不能生长了，但是拔胡子一般并不会伤及到毛囊，所以还会再长。

二、揪白头发

和拔胡子的传言相反，对于白头发有着另外的说法，就是“白头发不能揪，越揪越多”。事实果真如此吗？

专家表示，长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。中日友好医院的杨顶权介绍说：头发是从毛囊中生长出来的，头发颜色，由毛囊里毛母细胞分泌的黑色素来决定。40岁后，分泌的黑色素会逐步减少，导致白头发的出现。

中国医学科学院孙建芳解释说，之所以大多数人认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素减少；拔掉了一根白发、之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他的毛囊里长出的也可能是白发，于是就出现白头发越拔越多的错觉。不过，尽管白头发不会越拔越多，但是随意揪头发有可能会损伤发根。

三、揉眼屎

眼里有眼屎或进入异物，揉揉就好？人的手到外都摸、什么都拿，常常会沾着不少灰尘、细菌、病毒等脏东西。用手揉眼睛时，会把它们带进眼里。细菌会繁殖生长，灰尘甚至会磨破结膜，都将导致眼病的发生。

有眼屎或眼里进入异物后，可设法（如用力地快速多次眨眼睛）让自己流泪、让泪水把异物冲出。也可使用清洁物品如棉签之类沾去，或用洁净、流动的水冲洗掉。

四、抠鼻屎

抠鼻屎长期以来都被认为是一种非常不雅的行为，但在干燥季节或空气中灰尘较多时，人们容易因为鼻子中有鼻屎而出现呼吸不畅、鼻腔发痒等不适。这时，会有人下意识地抠鼻屎。

鼻屎是怎么来的呢？在人的鼻腔内覆盖着一层薄薄的黏膜，称为鼻黏膜；人用鼻子呼吸时，这层黏膜可以净化吸入的微生物和空中的灰尘颗粒。鼻黏膜在不停地更新换代，鼻屎就是旧黏膜风干以后的产物。

除了鼻黏膜，鼻屎中还有被拦截的微生物和灰尘颗粒；但除非在人体抵抗力严重下降时，它们通常不会引发疾病。而事实上，抠鼻屎反而更容易让人得病。

因为鼻腔位于人体面部的“危险三角区”；如果手不干净，抠鼻屎就容易把细菌带入体内。一旦细菌进入鼻腔造成感染，很容易经由静脉进入海绵窦，甚至经海绵窦进入颅腔，引起难以控制的颅内感染。

如果抠鼻子的手曾接触过感冒病毒，病毒就可能进入体内引发感冒。曾有科学家证实，爱抠鼻屎的人更容易携带金黄色葡萄球菌。抠鼻子除了容易把细菌送入人体内，抠鼻屎的动作还会损伤鼻毛。

鼻毛通常是灰尘进入人体内的最后一道屏障。尤其对于雾霾等空气质量不好的环境，鼻毛可以阻拦空气中的粉尘、病原体进入鼻腔，防止它们随着呼吸运动进入肺部。

抠鼻屎既不雅又无益，为什么很多人会热衷于此呢？科学家解释说是这是人的一种与生俱来的本能，就像婴儿生来就会喝奶一样。鼻子发痒，想抠鼻子时怎么办呢？用棉签蘸生理盐水来帮助清理鼻腔吧。

五、擤鼻涕

33岁的徐先生怎么也没想到，由于自己擤鼻涕不当、竟患上中耳炎，导致听力骤然下降。银行工作的徐先生前几天染上感冒，鼻涕非常严重，经常捏紧鼻孔、用力擤鼻子。有几次，他觉得擤鼻涕时耳朵里好像骨膜振动了一下。从那以后，就开始感觉头闷闷的，听声音也没那么清晰了。

过了个把星期，感冒症状缓解，但听力下降了，还出现耳痛、耳鸣，去医院检查，发现得了中耳炎。真是悲催，擤鼻涕这么寻常而简单的事情，做不对、竟然会引发中耳炎！

医生介绍说：我们的鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的，当我们捏住鼻子用力擤鼻涕时，特别是把两个鼻孔同时捏住、一起用力向外擤时，感觉是痛快干净，但鼻涕中的一部分很可能会通过咽鼓管涌入中耳腔，引起中耳细菌感染。

尤其对于儿童来说，咽鼓管要比成人的咽鼓管短、宽、水平，因此，儿童感冒后擤鼻涕更容易发生急性化脓性中耳炎。那么，怎样才是正确擤鼻涕的方法呢？用手指压住一侧的鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出，然后用相同的方法再擤另外一侧鼻孔。最好的擤鼻方法是：将下巴向上抬起，用手指按压住一侧的鼻孔，通过鼻子抽吸、将鼻涕从后鼻孔回吸到鼻咽部处，然后再经口咯出。

六、咳痰

正式场合下，咳嗽吐痰显得冒失。可是，痰中常常带有大量的细菌、病毒、病原微生物等，咳痰有利于排出有毒物质。如果憋住不及时吐出，会引起呼吸道不适，甚至诱发疾病。因此，即便在重要场合，出现痰意时，也不要强行憋住；需要时，可去洗手间咳出，或者咳到纸巾里、然后丢掉。

七、掏耳屎

记得小时候，有这么一个说法，说耳屎有毒、人不能吃耳屎，吃了后会变成哑巴或聋子。尽管这都没有科学根据，但是在民间，很多人仍然认为耳屎是一种具有魔力的东西，一个人的耳屎即使离开了自己的身体，仍然能对本人的身体健康有神秘的影响。

比如，传说中自己掏出来的耳屎不可乱扔，万一遭到别人脚踏、会对自己的身体不利。现代科学当然不认可这些说法，但是耳屎处理不当确实能给健康带来风险。70岁的丁大爷一直身体都很硬朗，但医院的一份检查报告，却让他傻了眼。“我不抽烟不喝酒的，怎么会得癌症？”

经过对老人生活习惯的梳理，成都市三医院耳鼻喉科主任王晋找到了原因——经常挖耳朵。原来，丁大爷很喜欢掏耳朵，时不时就会到公园、茶馆去采耳。他的耳道因经常受到刺激，形成外耳道乳头状瘤，之前曾三次手术切除。

“外耳道乳头状瘤”虽属良性肿瘤，但术后易复发；多次复发、就可能变为恶性肿瘤，恶变率为2%。“掏耳朵的工具不干净，没消毒处理，很容易传染疾病。采耳时，耳道皮肤不能100%避免损伤，所以就容易感染病毒、细菌，甚至于梅毒。”王晋说。

其实，“耳屎”并非一无是处。它可防止霉菌等的感染，还可黏住进入耳道的灰尘等，并可以防止小虫的侵害。耳屎是由外耳道内的一个叫做耵聍腺的腺体分泌的。耵聍是一种淡黄色的黏稠液体，遇空气变干成薄片，俗称耳屎。有一类人耵聍分泌旺盛，耳朵里耳屎多，这样就需要定期清理。

多家医院都曾经接待过由于“耵聍栓塞”而引发的长期不愈的干咳病人；将长期积累的大块耳屎取出后，病人的慢性咳嗽就消失了。很多人也注意到自己在掏耳屎时会不自觉地想咳嗽，这种情况叫"耳咳反射"。原因在于外耳道壁上有“迷走神经”的细小分支，这些神经分支在掏耳屎时很容易被碰到，这样大脑就会收到信号、产生反射反应，开始咳嗽。外耳道如果有大块耳屎等异物，也会刺激到“迷走神经”分支，产生反复发作的“耳咳反射”。

八、剃腋毛

腋窝是人体排出毒素的主要区域之一，排毒方法就是“流汗”。腋毛会帮助汗水顺着腋毛流出体外。女人不剃腋毛，一旦外露、会很不雅。但是，如果剃或拔掉腋毛，将会阻止毒素从腋窝排出。但是这些毒素并不会消失，会储存腋下的淋巴结。

几乎所有的乳癌都是发生在乳房外侧上方的区域，那正是淋巴结的所在。刚开始时，生肿瘤的地方离腋窝不远，从这里开始、一步步会延到整个乳房。现在，一些注重仪表的西洋妇女也不轻易剃腋毛了；因为她们意识到即使看起来不雅观、也总好过患上乳癌。

九、除脐屎

肚脐眼是肠的末端，人体新陈代谢中会有一定的废物没有及时排出去；日积月累、就会在这里生成脏东西。2011年，美国北卡罗莱纳州大学有一个叫做“肚脐生物多样性”的项目组，他们发现：人类肚脐是一个细菌窝，里面寄生着大约1400种细菌，其中662种都是此前未知的细菌。

因此，去除脐屎、对肚脐专门清洗是必要的。但由于肚脐处较脆弱，清洗时一定要注意避免暴力；否则，不仅达不到清理的效果，而且还容易将脏东西带入体内，形成感染。

十、修剪指甲

长指甲的指甲缝里不容易洗干净，沾染脏东西的机会多，如果其中隐藏着真菌的话、就会引发疾病。尤其对于女性来说，泌尿生殖系统因结构原因极易受到致病菌的侵害。指甲不干净时，用手抓痒或碰触内裤，都可能使指甲缝里的真菌进入阴道；如果人体的免疫力稍有下降，就容易导致妇科病。

当然，修剪指甲时也不是越短越好。如果露出嫩肉，软组织就容易受伤；细菌会通过破损处进入皮下进行生长繁殖，易导致甲沟炎。

十一、洗澡搓泥

洗澡搓泥是我国北方人才有的习惯，南方人洗澡基本上都不搓泥。一些喜欢干净的人天天洗澡、每次洗澡时都要搓泥，尤其是爱出汗或者油性皮肤的人，洗澡时、如果不搓泥，就会觉得自己没有洗干净。

实际上，那些搓下来的东西并不都是泥，而是有身上的死皮、皮肤表皮的角质、附着在身体上的灰尘以及皮肤分泌的油脂等多种成分。频繁洗澡、频繁搓泥，也是有健康隐患的。比如：经常用力搓洗，会洗走皮肤表面为数不多的健康油脂及益菌，使表皮受到损害，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。

还有，洗澡过勤容易破坏皮肤的正常结构、伤害角质层；结果就是，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会更容易干燥而引发瘙痒。

十二、擦屁股

擦屁股其实是个有技术含量的活儿。有研究显示：将厕纸折叠两次（即共四层。有的厕纸本身就是双层甚至四层的）后擦屁股的人，患痔疮的几率要远远小于折叠一次（即两层）的人；同时也有数据显示，使用四层厕纸的人甚至将患痔疮的几率降低了高达17.53%！

研究人员分析说：这是因为，使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“按摩床”；用这种厚度的厕纸擦屁股时，会对血管起到按摩的作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。

一般认为，上完厕所用厕纸擦几遍肛门处、直到厕纸上没有颜色，就算擦干净了。其实，这样擦完后，虽然肉眼看不见，但褶皱处往往还有残留。便后擦屁股的正确方法“一蘸二擦三转”。

“一蘸”即厕纸叠若干层后垂直轻压到肛门上。“二擦”不必细说，大多数人都会这个，只是女性要注意：擦应是单向的，即只能向后擦。“三转”，因为肛门周围是褶皱，所以需要用厕纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。

转的要诀在于：一定要转多次，用力柔和。如此的“好处”是：一是卫生，这些褶皱里面藏污纳垢，唯此才能擦干净；二是，可以疏通肛门周围的血脉。不过要注意：如果你大便干燥，大便时本来就很困难，那么转动时一定要非常轻柔，避免不慎将肛门弄出血。

十三、撒尿

女性蹲着撒尿、男性站着撒尿，是因为男女的尿道结构不一样。和女性的尿道相比，男性的尿道相对来说更长，且形状呈S形，所以站着排尿更容易排出、排干净。

但是现在家里大多都是蹲式马桶，男性如果站着排尿，极易出现尿液的飞溅，不仅会弄脏马桶，而且还会对卫生间的空间带来污染，而如果采取蹲式撒尿的话、就能将这些情况最大限度地避免。