比年龄增长更可怕的是“长相显老”，这5个特征看看你占了几条？

岁月从不败美人，可对于有些人来说，年龄增长或许并非最可怕的事，长相显老才是心中难以言说的痛苦。当站在同龄人之间，却像是跨越了更多岁月的鸿沟，那份落差感不言而喻。比如同样56岁，萨日娜与伊能静相比，简直像是隔代人！

其实，长相显老并非毫无踪迹可循。在日常生活中，一些不经意间的习惯与状态正悄无声息地影响着我们的外在形象。尤其是以下这5个特征，可能就是让你在同龄人中显得更老的“罪魁祸首”，来看看自己占了几条吧！

一、什么是“长相显老”？

长相显老，顾名思义，就是单看脸蛋比同龄人更加的成熟、显老。有一种明明自己才20+的年纪，怎么就看起来像30+的了？

仔细看吴瑾言与谭松韵的对比，左边过于瘦削、脸上挂不住肉、一脸疲惫的感觉；右边谭松韵反而看起来像个高中生似的，特别的年轻有活力，洋溢着青春的气息。归根结底，就是长相显老惹的祸！

二、哪些特征会让你显老10岁？看起来像大妈辈的

特征一：黑眼圈很重，眼袋明显

随着社会的快速发展，现代人的生活早已不是以前那种简单又朴素的追求了。不仅要考虑吃饭，还要考虑被老板pua，整天都处在巨大的压力之下。渐渐的，不难发现越来越的人有了黑眼圈加重、眼袋明显等症状。

而一旦被黑眼圈、眼袋给缠上，视觉重心就会下移到眼部下方的暗沉部位，让面部的视觉焦点失衡。进而呈现出一种疲惫、无神的状态，给人一种憔悴、衰老的印象。

>>>坚持使用眼霜

想要改善黑眼圈与眼袋的症状，这里就不得不提到眼霜了。你以为是智商税？实际上坚持涂抹之后你会发现差距可大了。

首先我们需要选择合适的眼霜，比如是保湿的还是抗氧化的？要根据我们自身的需求进行购买，毕竟眼霜不是越贵越好，而是要适合自己才是最对的。

其次，我们在涂抹眼霜时还需要注意手法：用中指或无名指沾取适量眼霜，先轻轻的点在眼周肌肤上。然后再用指腹轻轻地按摩直至眼霜完全吸收、不粘黏即可。当然了，坚持才是最重要的！

特征二：肤色暗黄、一脸操劳

俗话说“一白遮百丑，一黑毁所有。”这句话并不是没有道理的，你看同是一样年纪的人，林心如与旁边的阿姨同框后，反而显得林心如更加的年轻了。

主要在于旁边的阿姨一脸操劳、满脸蜡黄的模样，看起来实在是太沧桑了。不难看出，面部暗黄、肤色不均会让女人显老不止10岁。

>>>少操劳＋学会养生

为什么阿姨看起来如此显老？我想离不开操劳。你看孟羽童在进格力的前后对比照，状态简直天差地别。毕竟长期的过度操劳容易让身体内分泌失调，进而加速水分和胶原蛋白的流失，导致肌肤变得粗糙有细纹了。

因此，我们一定要学会少操劳、少思虑。做的多、想得多有时不是个好事。当然了，平时还要注意防晒＋控糖。尤其是紫外线中的UVA和UVB，如同肌肤的慢性毒药。长期不防晒，就导致肌肤很容易出现晒斑、雀斑等各种色斑。

另外，如果身体摄入过多的糖分，多余的糖会与体内的胶原蛋白结合，发生糖化反应。这个过程就像是给肌肤“镀上了一层焦糖”，让胶原蛋白失去弹性。肌肤变得松弛下垂，还会导致黑色素地加速沉淀，呈现出一种疲惫地“老态”。

特征三：身材过于肥胖或过瘦

在时尚美学中，身材的状态对整体形象有着举足轻重的影响。而过于肥胖或瘦削，都有可能成为显老的“加速器”。

比如李湘，年轻时的她并不注意身材管理，反而看起来比如今的自己还显油腻。毕竟大量的脂肪会在脸部、颈部、手臂等位置形成褶皱和赘肉，如同岁月留下的痕迹、尽显疲态。

当然了，你以为过于减肥就是好的吗？不！身材过于瘦削，首先会导致身上脂肪流失，脸部凹陷、颧骨突出，失去年轻人应有的圆润饱满感，呈现出一种憔悴的面容。

比如近期很火的《六姐妹》电视剧中的颖儿，年轻时曾一度减肥，总觉得自己看起来不够上镜。结果瘦的连肋骨都出来了，看上去毫无生气，反而感觉营养不良似的。

>>>多运动：身高与体重的正常比例

理想的身材应该是健康与美感的平衡，它不仅能提升时尚感，还能展现出年轻活力。可以说，运动不仅是一种减肥方法，更是一种以健康为导向的存在。通过运动塑造出的身形，或许更符合年龄的青春形象。

特征四：长期熬夜、面部松垮

在时尚与美的领域，青春活力的面容是众人追求的目标。然而，熬夜正在成为现代人生活的“慢性毒药”。

当我们违背正常作息，打乱身体内的生物钟时，你是否有意识到肌肤在逐渐失去弹性、法令纹加深、苹果肌下垂等现象？可以说熬夜带来的面部松垮，不仅会让人看起来疲惫不堪，更在无形之中增添了几分老态。

>>>少熬夜＋锻炼背部

因此，我们应该从现在做起，重视良好的作息习惯与肌肤保养。只有保持规律作息，才能让我们地青春容颜长久驻留，看起来才不会比别人老。

此外，针对已经出现的垮脸症状，我们应及时地练背。毕竟从人体结构学来说，背部肌肉与颈部、肩部肌肉紧密相连。当背部肌肉松弛无力时，会导致含胸驼背的不良体态。

而通过有效的练背运动，不仅能快速地激活和强化背部肌肉，还能减轻颈部压力，让面部肌肉不再受到向下的拉扯，能够重新归位，缓解垮脸。

特征五：五官过于立体、缺少肉感

在大众的认知里，五官立体常被视为高颜值的标志，比如迪丽热巴。然而，当五官过于立体，却可能出人意料地成为显老的“助推器”。

高挺的鼻梁和深邃的眼窝，会使面部的视觉重心集中在中部。会给人呈现出一种成熟、硬朗的感觉。你看刘亦菲，35+年纪的她反而看起来比迪丽热巴小。可见，五官柔和也不一定是坏处。

>>>衣服拒绝成熟风格

很多人认为五官立体是得天独厚的优势，搭配成熟风的衣服能彰显气质。殊不知，这往往是踏入显老误区的开端。

因此，无论是五官立体的人还是五官柔和的人都要拒绝成熟风格的单品。比如黑色、深灰色、藏蓝色等等，这些颜色的单品容易让人缺少青春活力、更显老态，尽量还是多尝试一些浅色系的为好。

女人的美并不会随着时间流逝，相反会因为岁月的沉淀有一股更迷人的韵味。我们现在需要做的就是调整心态，而不是因为一些坏习惯导致提前衰老。一个好的心态能收获越来越美的自己！好了，本期的全部内容到这里就结束了，我们下期再见【xx】

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