以为正常，实则会让孩子变丑的 5 个习惯，现在改还来得及！

每位家长都对孩子有着无限期许：盼 TA 人生顺遂，盼 TA 幸福安康，还期望 TA 能拥有可爱好容颜。

谁不想自己的娃水嫩漂亮，闪闪惹人爱呢？

然而，在日常的育儿过程中，一些看似正常不起眼的行为，却有可能正在偷偷毁掉宝宝的高颜值。

行为一

让宝宝长期含着安抚奶嘴

或奶瓶入睡

为了给宝宝戒奶或者快点入睡，很多家长会选择使用安抚奶嘴或者用奶瓶奶睡宝宝。

对于 6 个月以内的宝宝来说，安抚奶嘴确实有很多好处，特别是旺盛的口欲期，用安抚奶嘴替代吃手，不仅可以起到安抚宝宝、满足吮吸需求的作用，还有利于日后戒掉吃手。

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对于 6 个月以上的宝宝，安抚奶嘴的弊端就逐渐显露出来了——增加宝宝发生中耳炎的风险，要是到 4 岁还在继续使用安抚奶嘴，还可能会对牙齿造成不好的影响，比如导致娃出现牙齿不整齐、地包天、上牙前突等问题。

国外团队，针对 400 多名 24～47 月龄仍在使用安抚奶嘴的孩子，进行了一个为期 8 年的观察研究，结果发现：这些孩子 8～9 岁时，牙列不齐和牙合畸形发生率更高，其中 55% 的孩子存在错颌畸形。[1]

建议在宝宝 6 个月到 1 岁期间，逐渐减少或停止使用安抚奶嘴和奶瓶奶睡，彻底戒除的时间尽可能不超过 2 岁。

美国牙科学会建议，若孩子在4岁之后仍有安抚奶嘴、吃手行为，则需要采取行动让孩子停止。

行为二

辅食制作得太软、太精细

很多家长认为宝宝还小，牙齿没长齐，给宝宝制作辅食时都喜欢弄得软烂一些，甚至很多 1 岁以上的孩子，明明已经可以自己啃咬食物了，家长却还是水果切块、吃肉剔骨喂着吃……

实际上，长期给孩子吃软烂食物，会导致孩子的牙槽骨功能得不到锻炼，特别是在换牙期，还会影响乳牙的吸收，很容易造成双排牙的问题，也就是恒牙长出来，乳牙却没掉的情况。

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缺乏足够坚硬食物的刺激，也不利于孩子颞下颌关节的骨骼肌肉得到锻炼，影响孩子的咀嚼功能发育，还会对孩子整个颌面部的发育产生影响。

脸部细小肌肉在两岁半之前发育， 家长们要抓住这个黄金发育期，循序渐进的改变孩子食物的性状和软硬程度：从泥到碎末，再到小块食物，然后过渡到大块食物。

根据世界卫生组织发布的喂养建议：12 个月以上的小朋友就可以在家长的看护，规避窒息风险的情况下，尽量多的尝试不同硬度及不同种类的食物。比如直接让孩子自己啃咬整个的硬质水果（如苹果）、大块的肉骨头（如棒骨）等。

行为三

让宝宝长期保持一个睡姿

美国儿科学会建议：宝宝仰卧睡眠，可以最大程度上地防止新生儿猝死综合征。

但刚出生的宝宝，因颅骨缝还未闭合，颅骨较软，长时间朝一个方向睡觉，贴着床的那一侧就会变得比较扁平，不贴着床的另一侧会相对突出，看起来脑袋就会有点歪。「睡扁头」也是这个原理。

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随着审美的变化，圆润的头型越来越受欢迎。怎么做才能让宝宝头型更圆润呢？

其实很简单，当你发现宝宝总是习惯性地把头朝向一个方向时，时不时地帮宝宝变换一下头的朝向。

如果宝宝已经出现了把头睡扁、睡偏了的情况，家长们也不用过于焦虑，这不会影响宝宝的智力发育，绝大多数宝宝的头型都会逐渐好转，到了孩子上学的时候，偏头问题就会减轻或者消失了。

比较介意的家长，可以抓住宝宝 6 个月内的这个黄金期，这时宝宝的头骨比较柔软，可塑性较强，我们可以帮宝宝做一些调整。

改善宝宝偏头扁头，可以让宝宝在清醒的时候多趴着玩；当宝宝躺在床上、靠在椅子上的时候，经常改变 TA 头的位置，以免头部的某一位置持续受压；鼓励宝宝主动转头；多抱抱宝宝等。

注意❗️千万不要为了调整头型，在没有人盯着的情况下，让宝宝睡定型枕或趴着睡。这样做可能会影响宝宝的呼吸，严重甚至会导致猝死。

行为四

不重视给娃防晒

很多家长对夏天给孩子防晒已经有了一定的认知。然而却常常忽略了春季暖阳的「毒辣」，看起来温暖和煦的阳光，实则「暗藏杀机」，伤娃于「无形」。

事实上，我国每年 4 月开始，太阳中紫外线辐射强度就已经开始显著增强，在 6 月份到达最高，且高值会一直维持到 8 月份[2]。

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孩子们的皮肤比成人薄，皮肤中黑素含量也显著低于成人[3]，对紫外线的抵御能力相对更差，这个时候如果不给孩子早早做好防护，就进行长时间的户外活动，皮肤容易出现晒红、晒黑甚至晒伤。

6 个月内的婴儿：尽量避免太阳暴晒，出门可穿长衣裤、戴宽檐帽，尽可能地做好物理防晒。在无法完全物理遮挡的情况下，可以小面积、小剂量使用防晒霜[4]；

6 个月以上的宝宝：仍以遮挡性防晒为主，除了以上防晒措施，还建议佩戴太阳镜，全身涂抹 SPF 15+ 的防晒霜，防晒霜可选主要成分是二氧化钛或氧化锌的物理防晒霜。

行为五

忽视给宝宝皮肤保湿

相比防晒，很多家长在春季最容易忽视的反而是日常护肤。

秋冬寒冷干燥的时候，家长们大多会重视给孩子保湿，而春季回暖后，很多家长就逐渐开始大意。

换季时虽然气温逐渐回升，但是部分地区仍然多风干燥，坚持给孩子做好保湿可以让宝宝的皮肤屏障有更强大的抵御能力，面对换季变幻莫测的气温变化和外界刺激。

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皮肤正常、健康的宝宝，可以延续自家给宝宝护肤的习惯，在洗澡后涂抹保湿产品，建议每周至少 2 次[5]。

一般薄薄地涂抹即可，避免保湿霜在脖颈、腋下、大腿根部等皮肤褶皱处淤积[6]。

有皮肤状况的宝宝，如干燥、湿疹、毛周角化症等，在做好皮肤清洁的同时，应坚持涂抹保湿产品。

《中国特应性皮炎诊疗指南( 2020 版)》中提到保湿润肤是湿疹的基础治疗，需要长期坚持，涂抹保湿产品是维持期治疗的主要手段。湿疹宝宝涂抹保湿产品应做到足量和多次，每日至少 2次[7]。

保湿剂是保湿产品的核心成分，建议优先选择「亲油性」成分，比如角鲨烷、神经酰胺等。

剂型选择可以根据当地的气候和季节机动调整。比如南方地区或夏天温湿度相对较高时，可以选择清爽一点的乳液，北方地区或春秋冬等较干燥的季节，可选择乳霜类产品。

如果宝宝皮肤已经严重干燥到脱皮、皴裂，则更推荐使用软膏类产品。

参考文献

[1]Warren JJ, Slayton RL, Bishara SE, Levy SM, Yonezu T, Kanellis MJ. Effects of nonnutritive sucking habits on occlusal characteristics in the mixed dentition. Pediatr Dent. 2005 Nov-Dec;27(6):445-50. PMID: 16532883.

[2]罗燕萍. 中国地表紫外线指数时空分布变化特征及影响因素分析[D].中国地质大学(北京),2018.

[3]马琳．儿童皮肤病学[M]．北京：人民卫生出版社，2014：2-8．

[4]美国儿科学会.

[5] Blume-Peytavi U, Lavender T, Jenerowicz D, et al. Recommendations from a European Roundtable Meeting on best practice healthy infant skin care. Pediatr Dermatol. 2016; 33(3): 311-321.

[6] Johnson E, Hunt R. Infant skin care: updates and recommendations. Curr Opin Pediatr. 2019; 31(4): 476-481.

[7] 中华医学会皮肤性病学分会儿童皮肤病学组,中国儿童特应性皮炎诊疗共识（2017 版）,中华皮肤科杂志 2017 年 11 月第 50 卷第11期.

本文专家

刘华

合作专家

北京和睦家医院

儿科主治医师

唐教清

审核专家

怡禾医疗太古城门诊部

皮肤科 医师

策划制作

策划：燕嬷嬷

监制：大力

排版：刷子

题图来源：站酷海洛