被迫离职通知书模板+适用情形+步骤+法律依据+避雷，收藏备用！

“每天加班到深夜，工资却少得可怜，公司还各种挑刺，这工作真没法干了！”小李坐在昏暗的办公室里，面前堆满了未完成的工作。他的心里却满是无奈和愤怒。公司已经连续三个月拖欠工资，领导还时不时地用言语威胁他加班。小李知道，自己已经无法忍受这样的职场环境了。他想辞职，但又担心没有合理的依据，会被公司“算计”。像小李这样的打工人不在少数，他们面对公司的不合理行为，只能默默承受。但其实，他们有权选择“被迫离职”，并依法维护自己的权益。

一、为何越来越多打工人选择被迫离职？

如今职场竞争激烈，许多公司为了追求利益最大化，无视劳动合同法，给员工带来巨大压力。不合理的加班时长就是一大问题，根据相关调查，大部分一线城市的职场人都有过长期加班的经历 ，其中不少是无偿加班。另外，公司随意变更劳动合同条款，比如突然降低员工薪资、调整工作岗位等，让员工苦不堪言。再加上职场内耗严重，人际关系复杂，员工每天要花费大量精力应对，工作效率降低，身心俱疲。

二、哪些情况可以被迫离职？

被迫离职并不是员工主动辞职，而是因为用人单位的违法或违约行为，导致员工不得不离开。那么，哪些情况下可以被迫离职呢？

1.未提供劳动保护或劳动条件（常用）
比如公司为逼员工自动离职，从工作软件踢出员工账户，删除员工考勤权限，禁止员工进入工作岗位，恶意不安排工作等；又比如工作环境存在严重安全隐患，公司却不改善。曾有案例显示，某工厂员工因长期暴露在有毒环境中，公司未提供任何防护用品，员工最终选择离职，并成功获得经济补偿。

2.未及时足额支付劳动报酬（常用）
包括无故拖欠工资、克扣工资等情况。根据法律规定，如果公司拖欠工资超过一个支付周期，员工有权解除劳动合同，并要求支付经济补偿。

3.未依法缴纳社保（常用）
社保是员工的基本权益保障，如果公司恶意长期不缴纳，员工可以以此为由离职。

4.规章制度违法，损害员工权益（慎用）
比如公司制度违反国家法规，扣压员工财物，或者有不合理的罚款制度，制度伤害员工人格权等。劳动者举证制度违法有一定的困难，此理由慎用。

5.极端情况（慎用）
如果公司以暴力、威胁或非法限制人身自由的手段强迫员工签订劳动合同，或者强令冒险作业危及人身安全，员工可以立即解除劳动合同。劳动者举证强迫劳动、威胁胁迫签订违法合同有一定的困难，此理由慎用。

法律依据：《劳动合同法》第三十八条

　　第三十八条　用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同:
　　（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
　　（二）未及时足额支付劳动报酬的；
　　（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
　　（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
　　（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
　　（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
　　第二十六条　下列劳动合同无效或者部分无效:
　　（一）以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使对方在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的；

三、被迫离职的正确操作步骤

1.收集证据：这是关键的一步，要收集能证明公司违法违规的证据，如加班记录、工资条、社保缴纳记录、与公司沟通的聊天记录或邮件等。

2.发送被迫离职通知书：以书面形式通知公司，明确离职原因是公司的违法行为，注意通知书要一式两份，一份邮寄给公司（保留好邮寄凭证），一份自己留存。

3.办理离职手续：在公司收到通知书后，按照公司规定办理离职手续，同时要求公司支付经济补偿等应得权益。

四、被迫离职的“误区”

误区1：“口头辞职就算数”
阿宇提示：必须书面通知！如果仅仅用口头或者微信语音留言、录音提被迫离职，没有明确的书面记录就离职走人的话，以上证据只能起辅助，无法单独作为证据。所以建议用email、短信、微信文字、办公软件、EMS邮寄，用正式的书面文字发送，确保公司已经收到，并保留聊天记录截图、送达证据。

误区2：“写得太情绪化”
反面教材：“公司黑心，领导PUA我！”——这种主观描述并不会给你加分，反而没有说到重点。应客观列举法条，如“依据《劳动合同法》第三十八条第二款，因公司未足额支付2024年1月至3月工资……”。

五、被迫离职通知书模板

撰写被迫离职通知书时，劳动者应注意以下几点：

1. 明确表述离职原因：在通知书中，要详细阐述公司存在的违法行为及离职的具体原因。
2. 引用法律依据：明确指出公司行为违反了哪些法律法规，并引用相应的法条作为依据。
3. 提出经济补偿要求：根据法律规定，向公司提出合理的经济补偿要求。
4. 保留证据：在撰写通知书前，要确保已收集并保留了相关证据，如劳动合同、工资单、工作记录等。
5. 正式发送通知书：将通知书以书面形式正式发送给公司，并保留好发送记录作为证据。

以下是一份被迫离职通知书的模板供参考：

被迫离职通知书

[公司名称]：

我是 [你的姓名]，于 [入职日期] 与贵公司签订劳动合同，现担任 [工作岗位]。由于贵公司存在以下违法行为：

1. [具体违法事项 1，如未足额支付 20XX 年 X 月工资]
2. [具体违法事项 2，如未依法缴纳 20XX 年 X 月至 X 月社保]

根据《劳动合同法》第三十八条相关规定，我被迫解除与贵公司的劳动合同，离职日期为 [离职日期]。请贵公司在收到本通知书后 [X] 个工作日内，与我办理离职手续，并支付我应得的经济补偿等费用。

特此通知！

通知人：[你的姓名]

[通知日期]

【结尾：你的权益，必须硬核】

在职场中，打工人虽然处于相对弱势的地位，但法律赋予了我们维护自身权益的武器。维权不是“撕破脸”，而是对规则的敬畏。正如一位深圳仲裁员所说：“法律的温度，在于让弱者有力，让恶者生畏。”

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法条引用：《劳动合同法》第三十八条 第四十六条