【名医名科】春季小儿养护全攻略：顺应自然，助力孩子健康成长

随着春天的到来，万物复苏，孩子们的生长发育也进入了“拔节期”。

中医认为，“春气通于肝”，而小儿“肝常有余，脾常不足”，这意味着在春季，孩子们更容易出现脾胃系统疾病及心理问题，如积食、烦躁、过敏、抽动症、多动症等。春节过后，孩子们在起居饮食方面可能有所放纵，导致身体机能失衡。针对这一情况，我们提出“顺、节、动”三大原则，帮助孩子们及时调整身体，应对节气变化。

01

起居有常丨顺应节气 规律作息

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春季白昼时间渐长，孩子们的起居应顺应四时变化而调整，做到早睡早起。早睡有助于阳气闭藏，早起有助于阳气的升发。春季气温日趋暖和，但乍暖还寒，孩子们脏腑娇嫩、形气未充，不耐寒热。因此，应注意适时添减衣被，不可过寒过热。古人认为，在身体的不同部位冷暖有别，《小儿病源方论》中提到：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。

02

饮食有节丨份量节制 时间规律

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“要得小儿安，须带三分饥和寒。”这意味着孩子们的饮食应当定时定量、搭配合理、食勿过饱、饮勿太过、科学进餐。过量或暴饮暴食会引起脾胃功能失调，出现积滞、厌食、腹痛、腹胀等病症。因此，家长应合理安排孩子的饮食，避免过度喂养。

03

广步于庭丨情绪稳定 适当运动

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中医理论中，七情分属于五脏，《黄帝内经》有言：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。春季情绪波动，往往与肝气郁结、日照气压变化以及心理压力等多种因素有关。随着春季的到来，很多孩子脾气大，容易烦躁、焦虑，甚者易于诱发抽动症及多动症。帮助孩子调节情志可以从运动入手，春季气温和暖，孩子可以选择一些相对和缓的运动，例如放风筝、骑车、慢跑、做操等，做到微微出汗即可。此外，春季日照时间逐渐延长，孩子外出游玩也可以接受到更多阳光的照射，能够促进人体中维生素D的合成，从而促进钙的吸收，有利于骨骼生长，帮助孩子长高。

春季助长黄金期，小儿推拿来帮您！

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春季小儿推拿以助阳为主，脏腑为本，循经选穴，因人施治。手部：清补脾经、揉板门；头部：开天门、揉百会；腹部：按揉胃脘、天枢；下肢部：按揉足三里；背部：捏脊。

从整体上补脾胃，充肌肉，补气血，利骨骼，补阳气，助生长。小儿推拿春季助长特别注重节气推拿，2-5月每个节气推拿3-4天，能达到事半功倍的效果。因每个孩子体质不一样，年龄阶段不一样，具体促生长方案以医生制定的方案为准。

春季是孩子们生长发育的黄金期，家长应顺应自然规律，合理安排孩子的起居饮食和运动，必要时可借助小儿推拿等中医方法，帮助孩子健康成长。让我们共同为孩子们的健康成长保驾护航！

小儿抗毒胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：清热解毒，泻火利咽。用于温热毒邪所致的四时温病，症见发热、咽痛、流涕、咳嗽，上呼吸道感染、手足口病见上述证候者。

小儿抗炎胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：清热解毒，止咳镇惊。用于邪毒壅盛所致的感冒、咳喘、急惊风、乳蛾:症见发热、咽喉肿痛:咳嗽痰多、气喘、惊惕抽搐:急性上呼吸道感染、急性气管支气管、肺炎、哮喘、热性惊厥见上述证候者。

小儿消咳胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：润肺止咳化痰。用于肺气上逆所致的燥咳、肺热咳嗽，症见咳嗽、痰少、气喘:急慢性气管支气管炎、咳嗽、变异性哮喘、支气管肺炎早期见上述证候者。

小儿哮咳喘胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：清热化痰，止咳平喘。用于痰热伏肺所致咳嗽，症见咳嗽喘促、有痰色白或黄;哮喘、气管支气管炎、肺炎见上述证候者。

益气固本胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：益气养阴，补肺健脾，益肾。用于小儿哮喘恢复期的治疗，症见体弱多汗，食少便溏，动则气短，腰肺酸软，尿床或夜尿增多等。

小儿龙牡胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：健脾益气补肾填精，强筋健骨。用于脾肾不足所致的疳证、五迟五软，症见多汗、夜啼、瘦弱、易感多病、病后体虚，小儿佝偻病、厌食症、贫血见上述证候者。

文章来源/儿童诊疗中心

初　审/陈伟杰

复　审/王　爽

终　审/郭家娟

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