上海
王滢为了维持身材，每天只吃800卡。（镜艺宏海提供）
图文／镜周刊
复出演艺圈近半年转战自媒体，曝光量大增，不仅拍了冷笑话、品酒、造型、逛市场等主题影片，惊人成果更受服饰厂商COZY PUNCH邀请，成为品牌大使，尤其在冷冽的冬天，除了穿衣服计较「热量」，身为美食主义者的她，也大叹：「当女明星没有一天吃饱的。」为了上镜维持身材，让自己一天吃800卡，惊人成果甩掉脂肪，更大方分享热量秘诀。
王滢表示为了有效控制脂肪，曾因为吃太多而苦恼，为此她控制自己一天只吃800卡菜单，更强调：「大家不要因为太多的社群，或别人的言语，而有身材焦虑，吃的健不健康、自己身体的感受，只有自己知道，我自己有上过营养学课，所以才敢控制自己的热量，当然少吃多动就是不二法则。」
王滢 800卡菜单如下
- 早餐（250-300 大卡）
水煮蛋 1 颗 及水煮牛肉二片（手掌大小）牛蕃茄半颗及酪梨半颗，
坚果七颗蛤蛎汤
黑咖啡一杯
- 午餐（250-300 大卡）清蒸虾子＋豆腐
烫青菜 蒸地瓜
综合果汁
- 晚餐（250-300 大卡）蘑菇＋秋葵拌炒
橄榄油煎鲑鱼
凉拌黄瓜及黑木耳海带汤
补充 Omega-3 脂肪酸、维生素，并提供适量蛋白质
- 补充水分：一天喝 1500-2000ml 水
- 避免高糖加工食品
- 喝无糖茶、黑咖啡增加饱足感
- 确保足够蛋白质，避免肌肉流失这样的搭配可以让你在 800 大卡内，还是吃得营养均衡且有饱足感
- Chill day 及节庆日则放松吃
自认自己是美食主义者的她，「不时带着家人一起去寻找美食，探店的店家也是我亲自吃过才真心推荐，好吃 cp 值高才介绍，对于店家的支持，我也很感谢，我还是喜欢去消费，当然大家有好吃的店也可私信给我喔！」
王滢复出半年，演艺成果惊人。（镜艺宏海提供）
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