发现一个残酷的真正: 原生家庭带给你的伤害，不是简单的一场暴风雨，而是一辈子的潮湿和风吹雨打

没经受过原生家庭伤害的人，是不可能理解为什么经受过原生家庭伤害的人总是悲观失落，ta们以为用几句心灵鸡汤就能鼓励心灵受创的人重归阳光开朗。

可实际上，心灵鸡汤只能给人一点些许的安慰，甚至连些许的安慰都给不了。

原生家庭带给你的伤害，不是简单的一场暴风雨，而是一辈子的潮湿和风吹雨打。

01

原生家庭的伤害，你要是不说出来，你永远都很难受，你能够大大方方地说出来，这说明你已经开始好转了。

为什么？

因为心灵受创的都是在折磨自己，都是拿原生家庭或者他人的错误来折磨自己，ta们是自己攻击自己，自己在精神内耗，ta们不好意思向外攻击，哪怕是说明情况，自己为什么受的伤害，或者抱怨几句，都觉得不好意思。

也正是因为这样，久而久之，就变得越来越内耗，甚至自暴自弃，怀疑自己能力，没有自信等等。

这是能靠几句心灵鸡汤就能治愈的吗？你要振作起来，你要努力，要相信自己等等，这就是空话，谁不能说啊，实际自己的真实情况只有经受过原生家庭伤害才知道。

所以，心灵受创的人，靠心灵鸡汤鼓励自己，不说没有用，但是单单看这些鼓励，是没有用的，你还要向外攻击，停止或者减少精神内耗。

02

何为向外攻击？

这么说吧，你精神内耗，就是自己攻击自己，自己拿别人的错误折磨自己，这是向内攻击，最终受伤害和痛苦的还是自己。

而向外攻击，你去看看父辈们就知道了，ta们向外攻击的能力是非常非常的强的。

比如你的原生家庭父母经常因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，对于ta们来说，有错都要辩三分，没错更是得理不饶人，心里有一点不舒服就吵架骂一半骂孩子了。

所以，ta们是很少或者不会精神内耗的，因为ta们无时无刻不在向外攻击，心里但凡有点委屈就发泄出来了，每次有点委屈或者心里不平衡不舒服都能得到及时的发泄释放，这还内耗什么？

反观心灵受创的你，从小被父母打骂，你不敢作声，老老实实现在那里让父母、亲人数落、指责，被人说了也不敢反驳，被人骂了半天都反应不过来，好不容易反应过来又委屈巴巴的，长大后出到社会，别人说几句难受好几天，不敢方面反驳回去，不好意思跟人家竞争等等。

03

你从小从原生家庭开始，你就被原生家庭上了定义一样，一有委屈，就忍和憋，你都习惯了把委屈都忍下肚子里和憋在心里，可是积累起来的委屈是不会无缘无故消化的，很多委屈一直压在心头上，成了心病，你不内耗谁内耗？这就是你折磨自己的原因啊，你从原生家庭开始就习惯了向内攻击，精神内耗，折磨自己，人生路上又坎坎坷坷。

正所谓，旧伤未愈又添新伤，所以，你心灵创伤很难得到治愈。

在这种情况下，靠几句心灵鸡汤是没有用的，最多只是安慰一下，实际问题没有解决。

所以，在这样的情况下，一定要学会向外攻击才行，一个自卑、精神内耗严重的人，如果ta能够做到向外攻击了，那么说明ta有所好转了。

这不是开玩笑的，你如果一直内向攻击，你永远无法走出精神内耗，你永远都在折磨自己，没有自信心，悲观失望，怀疑自己的能力，这是个恶性循环。

04

所以，要学会向外攻击，首先缓解和减少自己的精神内耗，让自己不内耗或者别那么内耗，你才会有更多的精力放在调节心理和提升自己上面。

怎么向外攻击呢？不是叫你像父母一样吵架，也不是无缘无故地骂人，而是别人要是说你骂你，让你受委屈，你要懂得当场、及时反驳回去，不要不好意思，别人要是为难你，你要懂事当场拒绝，强势一点，不要对为难你的人客气，总之就是，不要总是把委屈憋在心底。

不管是亲人还是别人，好意思为难你，伤害你，让你受委屈的，都不要客气，及时反驳反击，只有及时把委屈发泄释放出来，才不至于让自己憋气，心里没有积压太多的委屈，才不会有精神内耗。

没有精神内耗的人，才能把更多的精力和时间放在提升自己上面，让自己有所成就，让自己自信，让自己对生活充满希望。

最后还是那句话，原生家庭带给你的伤害，不是简单的一场暴风雨，而是一辈子的潮湿和风吹雨打。

在这样的情况下，如果你总是向内攻击，拿别人的错误折磨自己，你将会一直在内耗中走不出来。

单靠看几句心灵鸡汤是没用的，想要走出精神内耗，要像父母一样向外攻击，这样才能让自己不在持续受伤害，减少或不再内耗，回归正常的生活。

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