甲流来袭，有空没空，建议中老年：1不去，2不洗，3不熬，4不吃

甲流来势汹汹，让人猝不及防，去了一趟社区的医务室，结果里面人满为患，全是挂着吊瓶在那打针，进来看病的，百分之九十以上都是甲流，而且不同年龄段的人都有，看来春季，大家还是要做好防护，尤其是抵抗力比较差的人，更是要注意保护好自己，春天气候多变，乍暖还寒，也是甲流传播的一个重要原因。

甲流来袭，有空没空，建议中老年：1不去，2不洗，3不熬，4不吃。面对来势汹汹的甲流，大家应该有所准备，尤其是家里有孩子和老人的，更是要时刻注意观察，身体的一个状况，因为甲流，越早发现，就越容易好，而且病程周期也会缩短，因此，可不能马虎大意。

那么甲流来袭，中老年人需要做好什么准备呢？

1不去：人群密集的地方

很多的中老年人，喜欢去超市抢购货物这些，但是在这个时间段，还是建议大家，少去这样的地方，因为人群密集的地方，会增加感染的概率，而且这个本身就有潜伏期，而且传染性极强，稍不下小心，你怎么传染上的都不知道。

平时，少去密集的地方，菜市场超市，或者是一些密封性比较好的地方，这种都容易给带来传染。

2不洗：洗冷水

不管是洗衣物还是洗什么东西，春天的话，最好是有热水或者是温水，这样会更加的合适一些，如果用的冷水，很容易导致寒气入体，这样会大大降低人体抵抗力，那么也更容易被感染上。

春季本身乍暖还寒，天气变化多端，因此，在这个时候，我们要注意保暖，也就是老辈说的春捂，不能让寒气入体。

3不熬：熬夜

中老年人，还要记住，不要去熬夜，在晚上的时候，不要去喝一些提神的饮品，比如说浓茶，另外就是不要去吸烟这些，不然的话，也容易导致睡眠不好，要知道，睡眠好，你才能增加自身的免疫力。

如果出现熬夜，抵抗力出现下降，那么就容易导致，被甲流盯上，所以保持自己强的抵抗力，是极其重要的。

4不吃：辛辣刺激的食物

像一些火锅，还有腊肉之类的食物，在这个时候建议大家少吃一些，一些中老年人，喜欢吃腊肉，还有一些喜欢比较重的口味，这样其实也会导致上火的情况出现，而一旦出现上火，喉咙不舒服等，免疫力就会下降，而这个时候，同样也会增加被传染的一个风险。

因此，在饮食上，我们要尽可能的清淡一些，多吃一些时令的蔬菜还有水果，另外再选择肉的时候，可以选择高蛋白质的食物，比如瘦肉之类的，还有植物蛋白，都值得去吃一些。

甲流来袭，要格外的注意，尤其是家里有小孩还有老人的，更是要提防，如果出现症状的话，要及时的对症治疗，因为它和普通感冒不一样，如果硬扛的话，很容易出事情，所以在这个时候，要注意保护好自己，切勿大意，尤其是这个时候，正好是春季乍暖还寒的阶段，天气变化多端，更容易出现甲流的传播。