上海
好雨知时节
当春乃发生
今天迎来了雨水节气
万物萌动，春回大地
走，我们一起迎接春天
壹
雨水节气三候
雨水，是二十四节气中
首个反映降水现象的节气
此时节
细雨蒙蒙，草木萌动，雁向北迁
杏花、望春花相继开放
最早的物候历法书
《月令七十二候集解》中说：
立春后继之雨水
且东风既解冻，则散而为雨矣
此时，气温回升，冰雪融化
天上有雨，地上有流水
水活万物，故称“雨水”
今日雨水
THE RAINS
01
一候獭（tǎ）祭鱼
雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，如祭祀一般，所以有了“獭祭鱼”之说。
02
二候鸿雁来
雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。
03
三候草木萌动
再过五日，草木抽出嫩芽，大地回春，生机勃勃，呈现出一片欣欣向荣的景象。
贰
雨水节气习俗
农谚说：
雨水有雨庄稼好
大春小春一片宝
雨水节气在南方
被称为“可耕之候”
春耕、春灌、播种、育苗、施肥
防冻、嫁接果木等农事活动
要陆续展开了
RAIN WATER
01
接寿
雨水节气的一个主要风俗
是女婿给岳父岳母送节
这一天
女婿要为岳父岳母送上特意准备的礼品
祝岳父岳母长命百岁
这称为“接寿”
“罐罐肉”是送节的一种典型礼品
02
耕地
农谚说：
雨水有雨庄稼好
大春小春一片宝
雨水节气在南方
被称为“可耕之候”
春耕、春灌、播种、育苗、施肥
防冻、嫁接果木等农事活动
要陆续展开了
贰
雨水节气如何养生
雨水节气，气温逐渐回升
降水也开始增多
雨水节气应该如何养生呢？
医生提醒记住“三要素”
避风寒、防春燥、养脾胃
避风寒
此时节，倒春寒时有发生
老话说“春捂秋冻”
冬衣别急收起来
此外，不要用太冷的水
洗脸、洗手、洗鼻子
好好保暖，切勿感冒受凉
防春燥
雨水之后
天气转暖，风多物燥
容易出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象
应该多吃新鲜蔬菜补充水分
食物以平性为宜
不宜喝冰冻饮料
少喝白酒、少吃辣椒等
性温、性热的食物
养脾胃
雨水节气到来，湿气偏盛
可能导致食欲不振、消化不良、腹泻
也可能出现湿疹
这时要加强脾胃养护，健脾祛湿
建议少喝凉茶
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编辑：张思源
资料：央视一套
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