北京
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假期里家里的“小神兽”就像脱缰的野马，把家搅得“天翻地覆”。开学的钟声即将敲响，孩子开学了，家长解放了。但在开学前这段时间，家长要帮助孩子收心，以更好的状态迎接校园生活。
规律作息，拒绝做“夜猫子”
假期里，孩子们的作息可能乱成了一锅粥，晚上不睡，早上不起。开学前要调整被打乱的生物钟，恢复到上学时的睡眠时间。
均衡、规律饮食，告别垃圾食品
假期里，各种薯片、糖果、饮料等应接不暇，让不少孩子养成饿了就吃零食的习惯，到了正餐的时候反而吃不下去饭。开学前，要让孩子的饮食逐步恢复，逐渐减少孩子对垃圾食品的依赖。
运动增添活力，告别沙发
冬天低温低，孩子的户外活动减少，更多时候都会窝在沙发上看电视，经过一个假期，体能逐渐降低，开学前家长可以带着孩子去户外，打打羽毛球、跑跑步。
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