61～70岁，进入“黄金养寿期，”一定要坚持这四个好习惯

人到了61～70岁，生命进入了另一个运行模式，到了需要维护的阶段。

余生过的好与坏，这阶段的保养起到很重要作用。

所以，一定要逼自己坚持以下这四个好习惯。

一，保持心宽，不要有太多“杂念”。

生活中，很多老人到了老年，明明物质生活很富裕，不愁吃不愁穿，但每天却过得郁郁寡欢。

主要原因就是心理上出了问题，想太多，容易钻牛角尖。

人生在世，最可怕的就是自己和自己较劲，令自己陷入焦虑和不安。

乐观一点，看开一些。

一个人内心若装满了忧虑烦恼，如何有余力去享受生活的轻松愉悦呢？

正所谓心中有事世间小，心中无事一床宽。

人生苦短，转瞬即逝，没必要给自己增添太多负累。

心宽一点，少虑一点，多笑一点，身体才会健康长寿。

二，凡事皆有度，不透支自己的身体。

身体，是一切的本钱。

重视它，养好它，才是活着的最大底牌。

别等身体亮起了红灯，才知道它的可贵。

到了61～70岁这个年龄段，是人生最后的黄金十年。

我们应该要更加严格的要求自己，不要放纵自己。

要明白凡事皆有度，要懂得节制。

比如在吃喝方面，可以适当的享受，但千万不要暴饮暴食。

食不过饱，饮不过量，才是健康长寿之道。

夫妻生活也一样，适当的夫妻生活，可以增进彼此感情。

但一旦过度，就会掏空身体，泄耗精气神，让自己颓废堕落，一筹莫展。

人生有度，过则灾为 。

凡事懂得克制，不透支自己，才不会让人生失去控制。

三，做人知进退，学会忍让 ，是一种智慧。

做人如山，望万物，而容万物。

做人似水，能进退，而知进退。

人到了61～70岁这个年纪，要明白与他人的相处之道，就是要懂得知进退。

不要凡事都争输赢，要学会忍让。

尤其是夫妻之间，都是一家人，哪有什么天大的仇恨啊。

很多时候的一些矛盾，都是因为一时的冲动，过后大家都不会当一回事。

所以，不要去计较太多，忍一忍，迁就一下。

千万不要在一时的气头上，就说出一些伤人的话，破坏了家人之间的感情。

做人，要懂得知进退，学会忍让，日子才能越过越顺心。

四，静下心来，看书，思考。

现代社会，脚步匆忙，生活紧张。

很少有人愿意静下心来去看一本书，去思考一下人生。

到了61～70岁这个阶段，就不要再虚度光阴了，因为余生的每一天都特别珍贵。

我们应该要好好享受慢时光的乐趣，把生活节奏放慢。

在午后懒洋洋的时候，烹一壶茶，看一卷书，与自己的内心去互动，去交流。

领悟书中深刻的哲理，赞叹其中的美文佳句，让文字的思想与智慧滋养着自己的心田，享受一段孤独又惬意的生活。

人老了，精神层面的需求远高于物质层面的需求。

所以，一定要让自己培养阅读的好习惯。

静下心来多读书，用文字填补心灵的空洞，丰富自己的精神世界。

结语

61岁～70岁，进入“黄金养寿期”，要想活得顺心，就要注意管理好自己，养成良好的生活习惯，让自己活得规律而健康。

如此，晚年生活才能顺遂安康。