残忍的遗传规律：父母患上这5种癌，下一代可能会“复制”

在大众认知里，癌症一直是令人谈之色变的 “生命杀手”。很多人觉得，自己生活健康，不沾不良嗜好，就能远离癌症威胁。但你知道吗？有些癌症，竟会悄无声息地在家族中 “接力”，让一家人都陷入恐惧的漩涡。今天，咱们就来深挖一下这残忍的癌症遗传规律，看看哪些癌症容易 “盯上” 有家族病史的人，又该怎么预防。

一家 11 人摘胃防癌，癌症遗传的残酷现实

2006 年，一则外国媒体报道的新闻，让很多人对癌症遗传有了直观的惊悚感受。美国有个家族，仿佛被癌症的 “诅咒” 笼罩。故事要追溯到 1960 年，家族里一位 64 岁的 A 女士，被胃癌无情地夺走了生命。那时起，厄运就像打开了潘多拉魔盒，在之后漫长的 46 年里，这个家族先后有 10 人，都因同样或疑似同样的绝症离世。

时间来到 2003 年，A 女士的一个孙子也没能逃脱这场 “癌症风暴”，年纪轻轻就被这种遗传病带走了生命。剩下的 17 位孙子孙女，在巨大的恐惧下，纷纷选择进行基因检测。检测结果就像一场噩梦 ——11 位被查出携带家族遗传基因。摆在他们面前的，是艰难的抉择。为了活下去，他们最终咬咬牙，选择摘除胃部，从此只能依靠小肠来消化食物。这样的决定，背后是无尽的痛苦和无奈，让人既心疼又揪心。这也让大家不禁疑惑：不是常说癌症不是遗传病吗？怎么一个家族里会接二连三地出现这么多相同的癌症患者？

揭开癌症遗传的神秘面纱：约 10% 的癌症与遗传挂钩

实际上，在所有癌症里，有明显遗传倾向的大概占 5% - 10%。当家族中出现某种遗传性致癌基因突变时，就好像给家庭成员埋下了一颗 “癌症种子”，很容易让大家患上同一种癌症，医学上把这种现象叫做家族性 / 遗传性癌症。不过，剩下 90% 的癌症，都是后天的突变导致的。这也说明，就算家族里有癌症遗传病史，也不代表一定会得癌症，癌症的遗传充满了不确定性。它和我们每天吃什么、怎么生活、心情好不好都有着千丝万缕的联系。

曾经，《美国医学会杂志・肿瘤分刊（JAMA Oncology） 》上有一项研究，研究人员给 2984 名癌症患者做了基因检测，结果让人惊讶：超过 1/8（也就是 397 名）的患者身上，都有和癌症相关的可遗传基因突变。检测的癌症种类五花八门，像乳腺癌、结直肠癌、肺癌、卵巢癌、膀胱癌、前列腺癌等等。早在 2016 年，哈佛大学的科学家和丹麦、芬兰的研究员一起合作，在《美国医学会杂志》上发表的研究也发现，至少有 22 种癌症属于遗传疾病，会在家族里代代相传。这一个个研究数据，就像一声声警钟，提醒着有家族癌症病史的人，一定要提高警惕。

重点关注！这 5 种癌症遗传风险极高

在众多癌症里，有 5 种癌症遗传风险最大，如果家族里有相关病史，那可一定要打起十二分精神。

大肠癌：遗传风险不容小觑

大肠癌的诱发因素里，遗传占了很重要的位置。有一种叫家族性腺瘤性息肉的病，遗传率几乎高达 100%。大约 15% 的肠癌患者，都是因为遗传因素患病的。而且，如果患者年纪越小，他的一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）发生肠癌的风险就越高。想象一下，一家人里有人得了肠癌，尤其是年轻人患病，那其他亲人心里得多忐忑。所以，有家族病史的人，日常体检可别落下肠道检查。

肝癌：乙肝传播引发家族聚集

要是父母一方得了肝癌，子女就成了一级预防对象。这是因为乙肝病毒会垂直传播，很容易造成家族聚集发病。就好比一个家庭里，有人感染了乙肝病毒，在生活的密切接触中，病毒就可能悄悄传给其他家庭成员，时间一长，患肝癌的风险就大大增加。所以，家族里有肝癌病史的人，每年都要去医院做一次全面的肝脏检查，这就像是给肝脏上了一道 “保险”。

胃癌：家族病史让风险飙升

胃癌的发生，和饮食、环境有关，但家族病史的影响也很大。家里有胃癌患者的人，得胃癌的风险是普通人的 2 - 3 倍。特别是青少年，如果患上胃癌，遗传因素的可能性更大。大家都知道，青少年正是长身体、享受生活的年纪，要是被胃癌 “缠上”，多让人痛心。所以，家里有胃癌家族史的青少年，更要注意饮食习惯，定期体检。

乳腺癌：母女间的潜在威胁

乳腺癌的遗传倾向特别明显。如果母亲得了乳腺癌，女儿患癌的风险会比普通人高出 2 - 3 倍。对于女性来说，乳房健康至关重要。有家族病史的女性，建议把筛查年龄提前到 30 岁左右。这样就能早发现、早治疗，多一份保障。

鼻咽癌：警惕家族遗传与不良饮食

鼻咽癌有明显的地区聚集性、种族易感性，还特别爱 “盯上” 有家族病史的人。有家族病史的人，除了要定期进行 EB 病毒筛查，在饮食上也要注意，尽量少吃腌制食物。那些腌制的咸菜、咸鱼，虽然味道独特，但里面的亚硝酸盐等物质，可能就是诱发鼻咽癌的 “帮凶”。

哈佛大学研究：3 件小事，降低患癌风险

癌症虽然可怕，但它其实是一种慢性疾病，也可以看作是 “生活方式病”。世界卫生组织就曾提出，三分之一的癌症完全是可以预防的。瑞士苏黎世大学和美国哈佛大学的研究人员在《老龄化前沿》上发表的研究也表明，通过 3 种简单的生活方式，能让 70 岁以上的老年人患癌风险下降 71%。具体该怎么做呢？

补充维生素 D：给身体 “加油”

随着年龄增长，老年人身体对维生素 D 的吸收能力会明显下降。这时候，就得多吃一些富含维生素 D 的食物，像鱼肝油、三文鱼、三文鱼罐头、香菇、蛋黄等。要是光靠食物没办法达到推荐摄入量，也可以在医生的指导下，服用维生素 D 补剂。每天吃点这些食物，就像是给身体的防御系统 “加油”，让它更有力量对抗癌症。

补充 Omega - 3 脂肪酸：抑制癌细胞生长

Omega - 3 脂肪酸可是个 “抗癌小能手”，它能降低体内炎症水平，还能诱导癌细胞死亡。像奇亚籽、鲑鱼、核桃、沙丁鱼等食物里，就含有丰富的 Omega - 3 脂肪酸。日常饮食里多加点这些食物，说不定就能在不知不觉中，给身体筑起一道抵御癌症的防线。

简单力量训练：运动防癌益处多

适当运动对健康好处多多，成年人每天至少要累计走 6000 步，进行 30 分钟左右的中等强度运动，每周保持 3 - 5 次。运动不仅能降低体内炎症，还能提高免疫功能，对预防癌症很有帮助。中老年人运动的时候，把心率控制在（170 - 年龄）～（180 - 年龄）次 / 分钟比较合适。想象一下，每天出门散散步、打打太极，既能锻炼身体，又能降低患癌风险，何乐而不为呢？

癌症的遗传规律虽然残酷，但我们也不是毫无办法。了解这些知识，保持良好的生活习惯，定期体检，我们就能在与癌症的 “对抗” 中，多一份底气，多一份希望。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】