中医讲究,顺应天地之气做事,“养生之道”,养的是“生,长,收,藏”之道。在中医里,四季跟五行学说是相对应的,春天归于木,木对应到我们的脏腑,就是我们的肝,这是脏;同时又对应我们的胆,这是腑。肝胆开窍于目,所以它还对应我们的眼睛。因此,春天是非常好的养肝、护肝的季节,如果在春天你的肝木没有健旺起来的话,到夏天这个属火的季节,你就“火”不起来。
春季养生要点归纳
● 养肝护肝:早睡早起,控制情绪、按揉期门穴、常伸懒腰
●养阳护肝:艾灸补阳、梳头泡脚
●适当春捂,增辛减酸:春捂秋冻,不生杂病、增辛减酸,多甘少咸
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