姐妹们！ 是不是每个月都有那么几天，心里七上八下，就等着“姨妈”来敲门？但有时候，她却像个害羞的小姑娘，迟迟不肯露面，让人心里直打鼓。
月经推迟前的那些微妙征兆！
1、阴道分泌物少了？注意！可能是姨妈延迟的信号灯
平时一到姨妈快来那会儿，是不是感觉内裤上有点湿湿的，白带也变多了？这是因为子宫内膜的小腺体们开始勤奋工作，分泌旺盛嘛！ 但如果这个月，你发现阴道分泌物没什么变化，干干爽爽的，那可得小心了，姨妈可能正在路上慢悠悠地晃悠呢！♀️
2、拉丝白带晚报到？排卵也迟到了？
记得吗？排卵期那会儿，白带变得像蛋清一样，透明、粘稠，还能拉出长长的丝儿来，简直是个天然的“拉丝玩具”。但如果你发现这个月的拉丝白带来得特别晚，或者根本没什么拉丝的感觉，那可能是排卵也迟到了，随之而来的，很可能就是姨妈的姗姗来迟。
3、乳房不胀痛了？激素水平在悄悄变化哦～
大部分姐妹在姨妈来之前，都会有那么几天感觉乳房胀胀的，有点像是要长大的感觉，这其实是体内激素水平在作祟。但如果你发现，按照以往的规律，乳房该胀痛的时候却不痛了，那就要警惕了，这往往是姨妈要“迟到”的又一个预兆。
4、预防月经推迟，从日常做起！
为了不让姨妈跟我们玩失踪，咱们可以在月经来潮前几天多注意一些小细节：
尽量避免吃生冷的食物和饮料
尤其是冰淇淋、冷饮这些，它们可能会让子宫受寒，影响姨妈的正常到访。
多喝些温热的饮品
比如姜茶、红枣水，它们能帮助暖宫，让姨妈来得更顺畅。
保持心情愉悦也很重要哦
长期的精神压力也会影响内分泌，从而导致姨妈不规律。所以，学会放松自己，保持愉快的心情吧！
总之，姐妹们要时刻关注自己身体的变化，通过这些微妙的征兆，提前感知姨妈的到来。这样，我们就能更好地照顾自己，让每个月的那几天都变得更加舒适和安心啦！
#图文打卡贺新春#
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