“甲流”中招越来越多，少吃萝卜白菜，多吃这4样，避免二次中招

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今年冬天最让人头疼的莫过于“甲型流感病毒”，也就是我们常说的“甲流”，这也是一个传染性极强的病毒，相信大家身边肯定有很多人都已经中招了吧。

这种病毒也可以说不是非常的恐怖，一般来说吃几天药就好了，但是也不能说完全没影响，染上甲流之后就像新冠一样，让人难以忍受，一些人的肺部还会留下病根。

治疗甲流其实是有特效药的，就是玛巴洛沙韦，这种药在甲流来袭之前价格非常的便宜，几十块钱就能买到一盒，自从甲流来袭之后，这种药是供不应求，价格也就慢慢上涨了。

根据报道一些地方的玛巴洛沙韦直接被炒到了300元一盒，看到这样的价格也真的让人感叹，真的是生不起病。

但是单单依靠特效药真的管用吗？俗话说“是药三分毒”，其实虽说是特效药，可也并不能完全保证吃了就会好，还有一部分人在吃这类药之后会出现不良反应。

一些抵抗力比较差的人还会反复患上甲流，折磨不已，其实要想减少自己患上甲流也不一定非要吃药，食补也是一个不错的选择，并且还能够增强自身对于病毒的免疫力。

四种食物增强免疫力

第一种食物就是我们经常说的富含维生素的食物，新鲜的蔬菜还有水果都有丰富的维生素，维生素不止能够抵抗甲流，对于很多病毒也是有很大的预防作用的。

在水果蔬菜里面，对于甲流非常有作用的就是芹菜，芹菜中有叶酸维生素C还有芹菜素，叶酸和维生素C可以增强我们的免疫力，而芹菜素可以润肺、清除肺部积水，还有抗氧化能力。

如果患上甲流，芹菜也是能够缓解肺部的压力，除了芹菜之外，番茄对于患甲流的人非常有用，他的茄红素可以说是一种强效的清除剂，对于甲流杀菌十分的管用。

还有一种就是蜂蜜，蜂蜜中富含多种维生素，甲酸还有矿物质，蜂蜜这种东西不止是对身体好，对于一些爱美，想要减肥的人也非常的友好。

甲流患者在发烧的时候，身体的水分通常会流失的非常快，而蜂蜜水不但可口，并且蜂蜜还能够将多糖分解为单糖，而单糖可以直接被身体吸收，能够补充能量，缓解身体的疲劳感。

像患上甲流的人，嗓子都会比较疼，并且喉咙一直都能够明显感受到有痰堵着，而蜂蜜不仅能够化痰，并且还会在喉咙形成一个保护膜，这样在生病的时候就能够舒服很多。

但是大家要注意，市面上的蜂蜜真假难辨，大家希望依靠蜂蜜减轻症状的时候要选择真蜂蜜，那些勾兑的蜂蜜是起不了效果的。

当然生病的时候也不能完全依靠这些食物，当然要营养均衡才可以，高蛋白的食物在生病的时候一定要多吃，像鸡蛋、牛奶、肉、豆制品都是高蛋白的食物。

为何要吃高蛋白的食物呢？因为我们的身体中，白细胞是非常重要的免疫细胞，而蛋白质就可以补充白细胞，所以在我们的身体遭受病毒攻击的时候，摄入高蛋白是非常必要的。

虽然补充蛋白质对身体好，但是也不是适用于所有人，像一些蛋白质过敏和患有慢性肾脏病的人就不要吃了。

最后就是粥了，别看粥做法简单，但是作用却很大，我们比较熟悉的小米粥可以养胃，薏米粥可以祛湿气，梨粥可以化痰缓解咳嗽等。

其实很多食物都可以煮成粥，看自己喜好就可以，为何喝粥会对身体好呢？煮粥的时候米在长时间的蒸煮之后，就会变成流食，不仅能够补充身体缺失的水分，还更容易被吸收和消化。

除此之外，里面的淀粉质还可以降低胆固醇，所以很多人在生病的时候都会煮上一碗粥。

结语

当然除了这些能够帮助我们缓解症状的食物，有些食物在生病的时候吃会加重我们的病情，比如寒凉的食物，现在很多年轻人都是一年四季都要吃一些冰冷的食物，这对于身体和病情是非常不好的。

还有就是油腻辛辣的食物，很多人现在很多人的口味都非常重，几乎都是无辣不欢的状态，还有一些人每天点外卖，外卖的油水也非常的重，这些都会加重我们阴虚的症状。

不但给身体增加负担，并且还会消化不、肥胖，所以我们在生病期间还是尽量健康饮食，忍一忍，病好了再享受美食也不迟。

参考资料

纵观健康2025.1.8《“甲流”到底有多可怕？出现这些症状就要警惕了！》
说一说健康2025.1.12《甲流高发期，建议常吃这道“高蛋白”美食，增强体质，提高免疫力》