西班牙,加泰罗尼亚自治区
大S的去世令人震惊，我平常并不关心这些明星八卦，但听闻此事还是心头一震——毕竟每一个年轻逝去的人，都会带给人些许冲击。
尽管死者为大，但我还是想说一下，大S的生活方式，实在是不科学、不应当被借鉴，甚至说太极端了。这不是道德方面的评价，而是一种客观的感受。
在一个视频介绍中，我看到台湾的主持人谈论了大S几个令人印象深刻的点：
为了美白、美肤不惜一切代价，甚至用过一些我们通常认为有毒、有害的物质，也极度注意不晒太阳；
为了瘦也不惜一切代价，瘦到完全不健康的程度，这成为她无法应对全身炎症风暴、从而遭遇不幸的一个重要因素；
吃饭方面极其苛刻甚至不科学，素食的选择无可厚非，但她还会为了不杀生，吃腐烂的水果，以表明自己没吃有生命的植物。
还有一些我就不再赘述了。
当然，从职业态度来说，我们可以评价大S是一个敬业的、自我要求极严格的人，这一点令人敬重。但是从健康方面来说，就实在是对自己不负责任，也不遵从科学。
首先，美白皮肤固然好，但严格禁止晒太阳，就会让身体免疫力下降很明显。尽管可以通过补充维生素D来抵消缺乏阳光的问题——不知道她有没有补——但阳光所带来的身心畅快，是无法替代的，也是免疫力的重要因素。
就更不要说为了美白服用一些有害的物质，这就有点对身体太不负责任了。对于普通的女性来说，这种极端追求白皮肤的态度，自然是不可以借鉴的。
为了瘦不惜一切代价，也是一个大问题。这一点，可能对更多的女孩子有借鉴意义。其实身体有一些“肉肉”，不仅是有利于健康的，甚至可以说对保命都至关重要。
我看到医学专家讲，在身体出现严重炎症的时候，会调动身体的一切能量、蛋白质去抵抗炎症。所以过度瘦的人，在抵御重大疾病方面天然就是非常弱势的。
从新冠我们就能看出来，人的自身健康程度相当重要，不能只指望药物。一些人生过大病之后，就会瘦一圈儿，这就是身体调动能量对抗疾病的结果。
除了应对重大疾病，肌肉和适当的脂肪，对身体都是很有益处的。足够的肌肉会增强血液循环能力，比如说小腿和大腿的肌肉，就等于第二个心脏，如果腿部肌肉很弱，心脏压力就会变得很大，容易出现相应的问题。
脂肪则被严重地污名化了。事实上，健康程度合理的脂肪，对合成类固醇激素非常重要，有助于肌肉的生长，还能促进营养的吸收。
最重要的是，脂肪是人最重要的能量来源，这一点我们很容易想象到，在原始人身上，脂肪就是相当珍贵的，是他们奔跑、捕猎的能量储备。这也是为什么人会演化出喜欢吃高油、高糖、高热量食物的本能。
但是在现代社会，脂肪被严重的污名化了，好像有一点点脂肪都是错，摄入脂肪就是不对的，身体有一点点脂肪也不行。
还是那句话，适度。测试计算一下自己的身体BMI指数，在健康区间就可以。
最后要说的是素食甚至腐烂素食的问题。
现在素食流行，尤其是在欧美，吃素食成了政治正确，餐厅都会标明有没有素食，超市食物也会注明是否适合素食者。
这是个人选择，无可厚非，但要注意两点：
第一，只吃素食的时候，一定要注意补充蛋白质和相应缺失的一些营养，不能认为素食就可以提供全部的能量。有的人，为了证明素食的天然正确性，坚称素食是完美的，这根本就是违背基本科学的。
我留学的时候，一些英国老师就是素食主义者，在上课的时候有气无力，还跟我们说：“我是环保素食主义者，但我真的好累，感觉没有办法坚持，医生说我的身体有点问题。”
很明显，这位老师在吃素食的时候，完全没想过需要补充蛋白质和营养，这是很荒谬的。在西方极端环保主义的风潮之下，人们已经丧失了基本的科学认知，这很可悲。
在印度，很多人出于宗教原因只吃素食，但他们会注重补充豆类蛋白质。尽管如此，我们还是可以看到印度有很多面黄肌瘦的人。我甚至怀疑新冠在印度带走了那么多人，是否跟这个有关。
第二就是，“腐烂素食”就更是令人震惊的愚昧了。抱歉我必须用这个词，因为当一个人如果认知已经到了这种程度，可以说就是完全失去了理性。
为了不杀生，就常年吃腐烂的水果，但却杀死了自己。
腐烂的水果是高毒性的，常年吃一定会得病，这是最基本的科学知识了。不管出于任何理由，做出这样的举动都太极端、太不理性了，只能一声哀叹。
大S固然美，但她的行为绝对不是适合女性朋友们借鉴的。
同时我也想再次提醒：科学精神永远是最重要的，不要因为任何信仰或者意识形态而变得失去思考能力、不尊重科学，这是做人的底线。
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