心理急救包丨如何与孩子讨论是否回老家过年？|| 渡过

春节即将到来，对于抑郁青少年和青少年家长来说，不可避免的走访亲友拜年会带来一些困扰。

就此，我们邀请张迎老师给大家解读。

张迎

渡过成都之家咨询师

心理治疗师、急救医学副主任医师

从事大学心理工作20年、中小学心理工作5年

擅长：抑郁、焦虑、亲子关系，尤其擅长危机处理

休学孩子的心理底色是什么？孩子之所以上不了学，是心力不足。

心力是调节情绪、应对压力、遭遇挫折尽快恢复以及人际交往的能力。

心力不足就决定了孩子心理层面会有顾虑、羞愧、害怕、恐惧……

行为层面会有逃离，如不愿参与家族活动，就算回老家，呆在房里也不想出去；即使出来见人，也可能戴上耳机听歌，低头打游戏、玩手机......

当然孩子既有普遍性，也有特殊性。有孩子反而愿意回去见老人，可以得到更好的疗愈。

尊重

孩子的选择

是否回家看老人的问题上，可以尝试和孩子聊一聊，尊重孩子的选择，不因选择否定孩子。

即人是人，问题是问题，讨论问题，谈判大于说服。

首先，讨论是否愿意回去？

如果不愿意回去，是所有的地方都不愿意，还是哪些地方不愿意去？

如果愿意回去，哪些人愿意见，哪些不想见？

其次，孩子休学属于个人隐私。

父母如何尊重孩子的隐私。可以和孩子讨论哪些人面前可以提及现状，哪些人面前不愿提及？

第三，如何理解亲戚的问候？

亲戚朋友问候只是出于礼貌，我家的孩子怎样，在别人心目中没有那么重要！我们怎样回答别人或许根本就没放在心上！

所以在亲戚问，回答“就那样”即可。

只是用了一些策略而已，没有对错，只有适合，过有弹性的生活也没错。和孩子站队更重要。借此机会成为走近孩子的契机，而不是疏离的时机。

允许一切发生

了解了孩子的底色，孩子要应对回家见老人是个不小的挑战。所以，孩子愿意回家就已经非常难能可贵了。孩子不愿意，也允许。

孩子的感知能力很强，解析能力很弱，如果让孩子在过年回老家，让他感受到自己是受害者，会更痛苦。

原本回老家是为了感受爱，改善亲子关系，如果得到的是不好的后果，那就得不偿失。

孩子不愿意去，选择留在家里，需要评估危险性。

如果是安全的，父母不在家，说不定更可以情绪自由、游戏自由、睡自由，饿了可以点外卖，做自己平时想吃又吃到了的，孩子正求之不得！

爱与不爱不在于这一次去与不去。有时遗憾也是另一种需求。家人选择一起旅游也是不错的。

如果父母觉得孩子应该回去，自己要反思：这个“应该”是谁的声音？有没有为别人的评价而活着？

大过年的，初心是为了开心。那就不忘初心，尽量选择让大家都开心的方式。

开心是什么？把自己的心门打开，允许自己出去，也允许别人进来，流动就好。